สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2003-04]]> 2003-04]]> PDF]]> Thai]]> PDF]]> ครูที่ปรึกษากิจกรรม]]> การพัฒนาผู้เรียนด้านสุขภาพ]]> อุษา พึ่งธรรม]]> วนิดา ชนินทยุทธวงศ์]]> อมรากุล อินโอชา]]> อินทิรา ปัทมินทร]]> 2004-03-01]]> 2004-03-01]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]>
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]> PDF]]> ภาษาไทย]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2003-04]]> 2003-04]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> สำนักพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> 2003-04]]> 2003-04]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> ]]> เด็ก -- สุขภาพจิต]]> เด็ก -- สุขภาพจิต -- การดูแล
]]> ]]> อินทิรา พัวสกุล
]]> วีณา อินทรีวงศ์]]> จำเนียร สตาเขตร์]]> ปทุมทิพย์ สุภานีนท์]]> เสาวนีย์ พัฒนอมร]]> สุวัฒนา ศรีพื้นผล]]> ศศกร วิชัย]]> 1999]]> PDF]]> Thai]]> Book]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> 1998-10-01]]> 1998-10-01]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> อินทิรา ปัทมินทร]]> กรกฏาคม 2546]]> 2003-07-01]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]>
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]> PDF]]> ภาษาไทย]]> Text]]> คู่มือ]]> ความเครียด (จิตวิทยา)]]> สุขภาพจิต]]> หน่อยนะ ตอน...“เครียดได้ คลายเป็น” ในหนังสือเล่มนี้ ประกอบด้วยวิธีทำให้สุขใจ รู้เรื่องสุขภาพใจ รู้จัก ความเครียด การผ่อนคลายและเทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด รวมถึงช่องทางการขอรับคำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต และหน่วยงานที่มีบริการสุขภาพจิต เพื่อให้ประชาชน มีพฤติกรรมสุขภาพจิตที่ดี]]> พฤติกรรมสุขภาพจิตคืออะไร? ...1
ทำอย่างไร? ให้สุขใจ ...2
สุขภาพใจ ทำอย่างไรถึงจะรู้? ...5
คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ...6
คุณเครียดแล้วหรือยัง? ...8
หลากหลายวิธีผ่อนคลายความเครียด ...12
การคลายเครียดด้วยเทคนิคเฉพาะ ...13
 การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ...13
 การฝึกหายใจ ...16
 การนวดคลายเครียด ...19
 การฝึกสมาธิ ...21
แหล่งปรึกษาปัญหาสุขภาพใจ ...24]]> กองสุขภาพจิตสังคม]]> 2018-07]]> PDF]]> thai]]> คู่มือ]]>