ผลการวิจัยพบว่า แนวทางการปฏิบัติงานที่พัฒนาขึ้นประกอบด้วย 5 องค์ประกอบหลัก ได้แก่ การบริหารจัดการสำนักงาน การบริหารเวลาและตารางงานผู้บริหาร การประสานงานและการสื่อสาร การจัดการประชุมและงานพิธีการ และการพัฒนาตนเองและการจัดการความเครียด โดยมีการพัฒนาคู่มือการปฏิบัติงานและเครื่องมือสนับสนุนในรูปแบบดิจิทัล ผลการทดลองใช้แนวทางในหน่วยงานนำร่อง 3 แห่ง พบว่าผู้ใช้งานมีความพึงพอใจในระดับมาก (ค่าเฉลี่ย 4.35) และพบการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ได้แก่ ระยะเวลาในการจัดการเอกสารลดลงร้อยละ 35 ความผิดพลาดในการจัดประชุมลดลงร้อยละ 45 และความพึงพอใจของผู้บริหารเพิ่มขึ้นร้อยละ 28

สรุป แนวทางที่พัฒนาขึ้นนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการพัฒนางานเลขานุการผู้บริหารระดับสูงในองค์กรอื่นได้ โดยควรคำนึงถึงการปรับใช้ให้มีความเหมาะสมกับบริบทขององค์กร และควรมีการพัฒนาระบบสนับสนุนด้านเทคโนโลยีที่เพียงพอ รวมถึงการส่งเสริมการเรียนรู้อย่างต่อเนื่องของผู้ปฏิบัติงาน]]> อัจฉรา ปานะศุทธะ]]> 2024]]> 2024]]> สำนักงานเลขานุการกรม กรมสุขภาพจิต]]> PDF]]> Thai]]> Book]]> 1. ก่อนลงพื้นที่... เตรียมตัวให้พร้อม
• ศึกษาพื้นที่เสี่ยง เช่น จุดเสี่ยงดินถล่ม อาคารพัง หรืออาฟเตอร์ช็อก
• เช็กสุขภาพตัวเอง ทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมรับมือหรือไม่?
• มีโรคประจำตัว หรือปัญหาครอบครัวที่ต้องจัดการก่อนหรือไม่?
• เตรียมอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล เช่น หมวกนิรภัย ถุงมือ รองเท้าเซฟตี้ หน้ากากกันฝุ่น
• ถามตัวเองอีกครั้งว่า "เราพร้อมช่วยในภารกิจนี้จริงๆ หรือยัง?"

2. ระหว่างปฏิบัติงาน... ทีมเวิร์กและพักผ่อนคือหัวใจ
• หยุดพักบ้าง กินข้าว ดื่มน้ำ (พื้นที่แผ่นดินไหวมักมีฝุ่นมาก)
• ไม่ทำงานในพื้นที่เสี่ยงเกิน 12 ชม. แบ่งเวรชัดเจน
• ยอมรับข้อจำกัด ช่วยเท่าที่ไหว ไม่ต้องแบกทุกปัญหาไว้คนเดียว
• เลี่ยงแอลกอฮอล์ บุหรี่ กาแฟ หรือยาที่ไม่จำเป็น
• สังเกตเพื่อนร่วมทีม ถามไถ่ “วันนี้เป็นยังไงบ้าง?”
• พูดคุยระบายความรู้สึกกับเพื่อนหรือหัวหน้า โดยเฉพาะหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ

3. หลังเสร็จภารกิจ... อย่าลืมเยียวยาใจตัวเอง
• แบ่งปันประสบการณ์กับทีม หัวหน้า หรือนักจิตวิทยา
• ให้คุณค่าแม้การช่วยเล็กๆ ก็มีความหมาย
• ทบทวนสิ่งที่ทำได้ดี สิ่งที่ควรปรับ และสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
• พักอย่างน้อย 24-48 ชม. ก่อนกลับสู่ชีวิตปกติ
• หากมีอาการผิดปกติ เช่น ฝันร้าย นอนไม่หลับ เครียดหนัก หรือดื่มมากขึ้น อย่าลังเลที่จะ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หรือนักจิตวิทยา

หากรู้สึกเครียด นอนไม่หลับ กังวลใจ
ปรึกษาได่ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 / ศูนย์เยียวยาจิตใจ 1667
พูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือผู้ให้คำปรึกษาได้ฟรี

ดูแลตัวเอง = ดูแลทีม และดูแลผู้ประสบภัยได้ดียิ่งขึ้น
สุขภาพจิตของคุณ... สำคัญเสมอ

…………………………………………………
"To best help others, first care for yourself."
3 Self-Care Steps for Field Responders in Earthquake Situations
1. Before Deployment... Prepare Yourself
- Assess risks: Identify landslide-prone areas, collapsed buildings, or aftershock zones.
- Check your physical & mental readiness: Are you truly prepared?
- Manage pre-existing conditions: Address any health issues or family concerns beforehand.
- Pack PPE: Helmets, gloves, safety boots, and dust masks are essential.
- Ask yourself: *"Am I truly ready for this mission?"
2. During Operations... Teamwork & Rest Are Key
- Pause to refuel: Eat, hydrate (dust levels are often high post-earthquake).
- Limit shifts to <12 hours in hazardous zones—rotate clearly.
- Acknowledge limits: Help within your capacity; you don’t carry burdens alone.
- Avoid alcohol, cigarettes, excess coffee, or unprescribed meds.
- Check on teammates: "How are you holding up today?"
- Debrief emotions with peers/supervisors—especially after traumatic incidents.
3. After the Mission... Heal Your Mind
- Share experiences with your team, leads, or psychologists.
- Honor small wins: Every effort matters.
- Reflect: What went well? What needs adjustment? What was beyond control?
- Rest 24–48 hours before resuming normal life.
- Seek help if you experience nightmares, insomnia, severe stress, or increased substance use.

Need Support? Mental Health Hotline 1323 / Psychosocial Support Center 1667
Free counseling with psychologists or counselors—available 24/7.

Caring for yourself = Better care for your team and survivors.
Your mental health always matters.]]> สำนักความรอบรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/100064689729111/posts/pfbid0xCpK7nAoAYvyWQr2HoQCu8kvxTaiVF6iJDxEv33oXXc72UX42CNzceTM5JVedheZl/?mibextid=cr9u03]]> 2025-04-05]]> 2025-04-05]]> JPEG]]> Thai]]> Infographic]]> ความเครียด]]> โรคซึมเศร้า]]> วัยรุ่น]]> 1 บทนํา
ความเป็นมาและความสําคัญของปัญหา ... 1
วัตถุประสงค์การวิจัย ... 4
สมมติฐานการวิจัย ... 4
กรอบแนวคิดในการวิจัย ... 4
ประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ ... 5
นิยามปฏิบัติการ ... 5
บทที่ 2 ทบทวนวรรณกรรมและงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
โรคซึมเศร้าในวัยรุ่น ... 6
ความเครียดในผู้ปกครองของวัยรุ่นโรคซึมเศร้า ... 9
สัมพันธภาพในครอบครัววัยรุ่นโรคซึมเศร้า ... 12
แนวคิดการเสริมพลังอํานาจ ... 16
โปรแกรมเสริมพลังอํานาจสําหรับผู้ปกครอง ... 18
แนวทางการรักษาและฟื้นฟู ... 22
งานวิจัยที่เกี่ยวข้อง ... 24
บทที่ 3 ระเบียบวิธีวิจัย
แบบแผนการวิจัย ...28
ประชากรและกลุ่มตัวอย่าง ... 28
วิธีดําเนินการวิจัย ... 30
เครื่องมือที่ใช้ในการวิจัย ... 31
การดําเนินการทดลองและการเก็บรวบรวมข้อมูล ... 33
การวิเคราะห์ข้อมูลและสถิติที่ใช้ ... 37
บทที่ 4 ผลการศึกษา ... 39
บทที่ 5 สรุปและอภิปรายผล
สรุปผลการศึกษา ... 44
อภิปรายผลการศึกษา ... 45
ข้อจํากัดของการวิจัย ... 49
ข้อเสนอแนะสําหรับการวิจัยครั้งต่อไป ... 50
แนวทางการประยุกต์ผลการศึกษาไปใช้ ... 51]]> กชวรรณ พลอยทับทิม]]> https://drive.google.com/file/d/1JezrW30ycVByvdUtHWjHkF2rYsNteXU5/view?usp=drive_link]]> 2025-04-29]]> กรมสุขภาพจิต]]> PDF]]> ไทย]]> รายงานวิจัย]]> ภพธร วุฒิหาร]]> พาสนา คุณาธิวัฒน์]]> ศรัณยพิชญ์ อักษร]]> จันทรรัตน์ พงษ์พียะ]]> สุขหทัย หนูทองแก้ว]]> อิงครัต มิสกิจ]]> ณิชา บุญหนู]]> 2025-04]]> 2025-04]]> PDF]]> Thai]]> สรุปความรู้]]> สารบรรณ -- การจัดการ]]> ผลการศึกษาพบว่า หน่วยงานส่วนใหญ่มีการนำระบบสารบรรณอิเล็กทรอนิกส์มาใช้ในการดำเนินงานเอกสารอย่างต่อเนื่องและสามารถลดภาระงานด้านเอกสารแบบเดิมได้เป็นอย่างดี เช่น การรับ-ส่งหนังสือราชการ การลงรับเอกสาร การค้นหาเอกสารย้อนหลังและการจัดเก็บข้อมูลอย่างเป็นระบบ อย่างไรก็ตามยังพบข้อจำกัดบางประการ ได้แก่ ระบบมีความซับซ้อนในบางฟังก์ชัน การสืบค้นที่ยังไม่สะดวก ความล่าช้าในการโหลดข้อมูล การแสดงผลที่ไม่รองรับกับอุปกรณ์เคลื่อนที่และความไม่เข้าใจ ของผู้ใช้งานบางกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีทักษะทางเทคโนโลยีน้อยหรืออยู่ในพื้นที่ที่มีข้อจำกัดด้านอินเทอร์เน็ตการพัฒนาระบบในอนาคตจึงควรคำนึงถึงการออกแบบที่เน้นผู้ใช้งานเป็นศูนย์กลาง (User-Centered Design) เพื่อให้ระบบใช้งานได้ง่าย รองรับการใช้งานบนอุปกรณ์หลากหลายประเภทและสามารถตอบสนองต่อความต้องการของผู้ใช้งานทุกระดับ นอกจากนี้ยังควรมีการส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจและทักษะของบุคลากรผ่านการอบรมอย่างต่อเนื่องเพื่อให้การใช้งานระบบเกิดประสิทธิผลสูงสุด
ข้อเสนอแนะในการพัฒนาระบบในระยะต่อไป ประกอบด้วย 1) การนำวิธีการวิจัยเชิงคุณภาพมาผสมผสานกับเชิงปริมาณเพื่อให้เข้าใจมุมมองของผู้ใช้งานอย่างลึกซึ้ง 2) การประเมินผลระบบในระยะยาวเพื่อวัดผลกระทบเชิงประสิทธิภาพและความพึงพอใจ และ 3) การศึกษารูปแบบการเชื่อมโยงระบบสารบรรณกับระบบงานอื่นของหน่วยงานเพื่อส่งเสริมการบริหารงานแบบบูรณาการในยุคดิจิทัลอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน]]> 1.1 ความเป็นมาและความสำคัญของปัญหา ... 1
1.2 วัตถุประสงค์ของการวิจัย ... 3
1.3 กรอบแนวคิดในการวิจัย ... 4
1.4 ขอบเขตของการวิจัย ... 4
1.5 ประโยชน์ที่คาดว่าจะได้รับ ... 4
1.6 นิยามศัพท์เฉพาะ ... 5
บทที่ 2 แนวคิด ทฤษฎี และงานวิจัยที่เกี่ยวข้อง
2.1 แนวคิดและทฤษฎีเกี่ยวกับการประเมินผล ... 6
2.2 ประวัติความเป็นมาของงานสารบรรณ ... 8
2.3 พัฒนาการของระเบียบสำนักนายกรัฐมนตรีว่าด้วยงานสารบรรณ ... 9
2.4 แผนพัฒนารัฐบาลดิจิทัลของประเทศไทย พ.ศ. 2566–2570 ... 11
2.5 ระบบสารบรรณอิเล็กทรอนิกส์ที่พัฒนาโดยสำนักงานรัฐบาลดิจิทัล (องค์การมหาชน) ... 13
2.6 แผนพัฒนาสุขภาพจิตแห่งชาติ (พ.ศ. 2561–2580) ... 14
2.7 ระบบสารบรรณอิเล็กทรอนิกส์ของกรมสุขภาพจิต (ปีงบประมาณ พ.ศ. 2548) ... 16
2.8 ระบบสารบรรณอิเล็กทรอนิกส์ของกรมสุขภาพจิต (ปีงบประมาณ พ.ศ. 2567) ... 22
2.9 งานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับระบบสารบรรณอิเล็กทรอนิกส์ ... 22
บทที่ 3 วิธีดำเนินการวิจัย
3.1 ประชากรและกลุ่มตัวอย่าง ... 27
3.2 ระเบียบวิธีวิจัย ... 28
3.3 เครื่องมือที่ใช้ในการศึกษา ... 28
3.4 วิธีการเก็บรวบรวมข้อมูล ... 30
3.5 กระบวนการเก็บรวบรวมข้อมูล ... 30
3.6 การวิเคราะห์ข้อมูลและวิธีการทางสถิติ ... 31
บทที่ 4 ผลการวิเคราะห์ข้อมูล
4.1 ผลการวิเคราะห์ข้อมูล ... 32
บทที่ 5 สรุปผล อภิปรายผล และข้อเสนอแนะ
5.1 สรุปผล ... 38
5.2 อภิปรายผล ... 40
5.3 ข้อเสนอแนะ ... 41
บรรณานุกรม ... 43]]> วสันต์ หมื่่นมะเริง]]> https://mhso.dmh.go.th/page/book.php?category_id=23 ]]> 2025-05-15]]> PDF]]> ไทย]]> รายงานการวิจัย ]]> 2. ทำความเข้าใจ NotebookLM เบื้องต้น ... 3
3. การเตรียมการก่อนใช้ NotebookLM สรุปการประชุม ... 5
o 3.1 คุณภาพของข้อมูลนำเข้า (Source Material)
o 3.2 ข้อควรพิจารณาด้านจริยธรรมและความเป็นส่วนตัวในงานสุขภาพจิต
4. ขั้นตอนการสรุปการประชุมด้วย NotebookLM อย่างละเอียด ... 7
o 4.1 การสร้าง Notebook ใหม่
o 4.2 การอัปโหลดแหล่งข้อมูล (Sources)
o 4.3 การโต้ตอบกับ NotebookLM เพื่อสร้างบทสรุป
o 4.4 การปรับแต่งและตรวจสอบความถูกต้องของบทสรุป
o 4.5 การส่งออก (Export) และแบ่งปันบทสรุป
5. การออกแบบคำสั่ง (Prompt Engineering): การสร้างคำสั่ง (Prompts) เพื่อการสรุปที่มีประสิทธิภาพ ... 11
o 5.1 หลักการออกแบบคำสั่ง (Prompt) ที่ดี
o 5.2 ตัวอย่างคำสั่ง (Prompts) ภาษาไทย สำหรับการสรุปการประชุมรูปแบบต่างๆ
6. ตัวอย่างการประยุกต์ใช้ NotebookLM สรุปการประชุมในงานสุขภาพจิต ... 14
o 6.1 การประชุมทีมสหวิชาชีพ (Multidisciplinary Team Meeting)
o 6.2 การประชุมวางแผนการดูแลผู้ป่วยรายกรณี (Case Conference)
o 6.3 การประชุมทีมวิจัยโครงการสุขภาพจิต
o 6.4 การประชุมเชิงปฏิบัติการ (Workshop) หรือการฝึกอบรมบุคลากร
o 6.5 การประชุมติดตามความก้าวหน้าโครงการ (Project Progress Meeting)
7. เคล็ดลับและเทคนิคขั้นสูงในการใช้งาน NotebookLM ... 17
8. ข้อจำกัดและความท้าทายในการใช้งาน NotebookLM ... 19
9. บทสรุปและแนวโน้มในอนาคต ... 21]]> กลุ่มพัฒนาระบบวิชาการและคลังความรู้สุขภาพจิต สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2025-05-21]]> PDF]]> ไทย]]> คู่มือ]]> สำนักวิชาการสุขภาพจิต ; 2568]]> สุขภาพจิต -- รายงาน]]> รายงานประจำปี]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://dmh.go.th/download/ebooks/report48/dmh-annaul48.pdf]]> 2005-10-10]]> PDF]]> ไทย]]> รายงานประจำปี]]> สุขภาพจิต -- รายงาน]]> รายงานประจำปี]]> กรมสุขภาพจิต]]> 2002]]> PDF]]> ไทย]]> รายงานประจำปี]]>