Browse Items (1556 total)

เทคนิคง่ายๆ ช่วยลดความเครียดและดึงสติ
กลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า 'Grounding technique'. เทคนิค 5 4 3 2 1
ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า ตอนนี้เราปลอดภัย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน

บุคลากรและเจ้าหน้าที่ในศูนย์พักพิงคือด่านหน้าผู้แบกรับความกดดัน กรมสุขภาพจิตขอส่งกำลังใจและย้ำว่าการดูแลตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุดในการทำงานอย่างมืออาชีพ อย่าลืม 5 ข้อปฏิบัติ "ดูแลใจ" ตัวเองให้พร้อมปฏิบัติภารกิจต่อ

หลัก 3 ส การช่วยเหลือคนรอบข้าง ประกอบด้วย ส 1 สอดส่องมองหา (Look) ให้ข้อมูลที่ถูกต้องลดความตื่นตระหนกในสังคม ส 2 ใส่ใจรับฟัง (Listen) ฟังอย่างตั้งใจ รับฟังอย่างมีความหมาย ส 3 ส่งต่อเชื่อมโยง (Link) ให้ความช่วยเหลือตามความจำเป็น …

วิธีดูแลใจ อาสาสมัครในภารกิจพื้นที่วิกฤตประกอบด้วย ความปลอดภัยต้องมาก่อน กฎเหล็กการสื่อสาร รู้บทบาท ช่วยเท่าที่ไหว เช็กสัญญาณเตือนของตนเอง ทำงานเป็นคู่ กลับบ้าน = ตัดใจ สังเกตตัวเองหลังจบภารกิจ หากกลับมาแล้ว ยังนอนไม่หลับ ผวาเสียงดังเกิน 3 วัน…

กรมสุขภาพจิต ชวนมาทำความรู้จักกับ"พลังใจ" หรือ Resilience Quotient (RQ) ที่จะช่วยให้เราตั้งหลักได้ไว ไม่จมกับปัญหา และมองเห็นทางออกในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจด้วย 7 วิธี "เติมพลังฮึด" ในวันที่เจอกับวิกฤต

แผนพัฒนาสุขภาพจิตแห่งชาติฉบับที่ 1 (พ.ศ. 2561 - 2580) ระยะที่ 2 (พ.ศ. 2566 - 2570) มีกระบวนการจัดทำในรูปแบบคณะอนุกรรมการจัดทำนโยบายและยุทธศาสตร์สุขภาพจิตแห่งชาติ คณะกรรมการสุขภาพจิตแห่งชาติ ด้วยกระบวนการมีส่วนร่วมของทุกหน่วยงาน ผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย…

แผนพัฒนาสุขภาพจิตแห่งชาติฉบับที่ 1 (พ.ศ. 2561 - 2580) ระยะที่ 2 (พ.ศ. 2566 - 2570) มีกระบวนการจัดทำในรูปแบบคณะอนุกรรมการจัดทำนโยบายและยุทธศาสตร์สุขภาพจิตแห่งชาติ คณะกรรมการสุขภาพจิตแห่งชาติ ด้วยกระบวนการมีส่วนร่วมของทุกหน่วยงาน ผู้มีส่วนได้ส่วนเสีย…

ประเทศไทยได้ร่วมมือกับ UNODC ในการขับเคลื่อนแนวทางการดูแลและฟื้นฟูผู้ป่วยยาเสพติดโดยการมีส่วนร่วมของชุมชน หรือ Community Based Treatment and Rehabilitation (CBTx) ซึ่งเน้นการส่งเสริมและสนับสนุนให้ชุมชนเข้ามามีบทบาทหลักในการดูแลสมาชิกของตนเอง…