สุขภาพจิต]]> ความเครียด (จิตวิทยา)]]> ความเครียด ร่างกายและจิตใจตื่นตัวกับเหตุการณ์ ปัญหาในชีวิต การคิดและประเมินสถานการณ์ของบุคคล เหนื่อยล้า หมดไฟ อาการสูญเสียพลังงาน ต่อต้านมองงานในแง่ลบ ห่างเหินจากคนอื่น เสี่ยงฆ่าตัวตายคนที่มีมุมมองด้านลบ มีปัญหาสุขภาพจิตเป็นโรคทางจิตเวชด้านความผิดปกติทางอารมณ์ ความเครียดในระดับพอดีๆจะช่วยกระตุ้นให้เรามีพลัง มีความกระตือรือร้นในการต่อสู้ชีวิต ช่วยผลักดันให้เราเอาชนะปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ได้ดีขึ้น]]> ความเครียดเกิดจากอะไร ...9
การจัดการกับความเครียด ...11
การสําารวจความเครียดของตนเอง ...13
แบบประเมินวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเอง ...14
แก้ปัญหาได้ก็หายเครียด ...19
คิดอย่างไรไม่ให้เครียด ...23
การผ่อนคลายความเครียดแบบทั่วๆ ไป ...27
เทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด ...31
โครงการ TO BE NUMBER ONE ...48
(ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา
สิริวัฒนาพรรณวดี)
]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE]]> 2022-03-01]]> 2022-03-01]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือมือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ]]> โครงการวิจัยและพัฒนา -- คู่มือ ]]> วิจัย -- การบริหาร -- คู่มือ]]> - การวิเคราะห์ความต้องการ/ความจำเป็นในการพัฒนาเทคโนโลยีสุขภาพจิต (์Need analysis)
- การกำหนดกรอบแนวคิด (Conceptual framework)
- การออกแบบและจัดทำต้นแบบ (Prototype development)
- การทดสอบคุณภาพเทคโนโลยีสุขภาพจิต (Testing)
- การทดลองใช้เทคโนโลยีสุขภาพจิตในระบบ (Pilot study)
- การขยายผลเทคโนโลยีสุขภาพจิต (Scale up programs)
- การประเมินผล (Evaluation)
- การเขียนรายงานการวิจัยและพัฒนา (Research report) ]]> เยาวนาฎ ผลิตนนท์เกียรติ ]]> พัชริน คุณค้ำซู]]> สตรีรัตน์ รุจิระชาคร]]> ศจี แซ่ตั้ง]]> 2012-02-01]]> 2012-02-01]]> โรงพิมพ์ชุมชนสหกรณ์การเกษตร แห่งประเทศไทย จำกัด]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> สุขภาพจิต -- คู่มือ]]> การให้คำปรึกษาทางสุขภาพจิต]]> กลุ่มภารกิจสนับสนุนและพัฒนาเครือข่ายบริการ โรงพยาบาลศรีธัญญา]]> 2022-02-01]]> 2022-02-01]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือการดำเนินงานและแนวปฏิบัติ]]> สุขภาพจิต -- การป้องกันและควบคุม]]> สุขภาพจิต -- การดูแล]]> ศูนย์ปฏิบัติการวิกฤตสุขภาพจิต (MCATT) โรงพยาบาลศรีธัญญา]]> 2021-05-22]]> 2021-05-22]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> ดําเนินงานสุขภาพจิตชุมชน ภายใต้วิถีชีวิตใหม่ (New normal)]]> โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา]]> ไวรัสวิทยาทางการแพทย์ ]]> ไวรัส -- การป้องกันและควบคุม]]> วัคซีนใจ คือ การส่งเสริมให้คนมีความสามารถที่จะปรับตัว ปรับใจกับเหตุการณ์วิกฤตของชีวิต มีพลังใจในการดำเนินชีวิต และกลับคืนสู่ภาวะปกติหลังจากที่พบกับเหตุการณ์วิกฤตหรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความยากลำบากในชีวิตได้ แบ่งเป็น 3 ระดับ 1. วัคซีนใจในบุคคล ด้วยพลัง อึด ควบคุมอารมณ์ คิดเชิงบวก ฮึด ความหวังในชีวิตสร้างกำลังใจ สู้ เป็นพลังเอาชนะอุปสรรคด้วยการปรับและยืดหยุ่น 2. วัคซีนใจในครอบครัว 3 พลัง พลังบวกมองทางออกในทุกปัญหา พลังยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนบทบาทแบ่งเบา พลังร่วมมือให้ครอบครัวเป็นน้ำหนึ่งใจเดียว 3. วัคซีนใจในชุมชน 4 สร้าง ความรู้สึกปลอดภัย สงบ ความหวังเข้าใจและให้โอกาส โดยใช้ศักยภาพและสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีอยู่ในชุมชน โดยเฉพาะวิกฤตการระบาดของโควิด 19 วัคซีนใจสามารถนํามาใช้ได้ทั้ง 2 สถานการณ์ 1. ในสถานการณ์ปกติ 2. ในสถานการณ์วิกฤต นําหลักการของการเสริมสร้างวัคซีนใจมาใช้ เพื่อให้สามารถดูแลจิตใจของตนเองและผู้อื่นได้ หากเกิดเหตุการณ์วิกฤตขึ้นในอนาคต วัคซีนใจจะเป็นเครื่องมือสําคัญที่ช่วยให้คนที่กําลังเผชิญกับวิกฤต สามารถสร้างพลังใจและมองหาทางออก ]]> - ตัวอย่างกิจกรรมวัคซีนใจในชุมชน
- บทบาทสําคัญของแต่ละภาคส่วนในการขับเคลื่อนวัคซีนใจ
- Exclusive Talk: การสนับสนุนการเสริมสร้างวัคซีนใจ
ต้นแบบการเสริมสร้างวัคซีนใจ
- Rising Star: พื้นที่ที่มีผลการดําาเนินงานโดดเด่น 16
- ต้นแบบวัคซีนใจในชุมชน 35
- ต้นแบบวัคซีนใจในสถานประกอบการ/องค์กร 55
- ต้นแบบวัคซีนใจในพื้นที่เพื่อแก้ปัญหาการฆ่าตัวตาย
บทส่งท้าย “Special Section”
]]> นันทาวดี วรวสุวัส, บรรณาธิการ]]> ชีวานันท์ เกาทัณฑ์ , ผู้เรียบเรียง]]> ปองพล ชุษณะโชติ, ผู้เรียบเรียง]]> นาวินี เครือหงษ์, ผู้เรียบเรียง]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือการดำเนินงานและแนวปฏิบัติ]]> สุขภาพจิต -- การดูแล]]> การดำเนินชีวิต -- สุขภาพจิต ]]> นันทาวดี วรวสุวัส, บรรณาธิการ ]]> ชีวานันท์ เกาทัณฑ์, ผู้เรียบเรียง ]]> ปองพล ชุษณะโชติ, ผู้เรียบเรียง ]]> นาวินี เครือหงส์, ผู้เรียบเรียง ]]> ศรีไพร ผึงฉิมพลี, ผู้เรียบเรียง ]]> ธัญวรรณ เอกลัคนารัต, ผู้เรียบเรียง]]> 2022-08-01]]> บริษัท บียอนด์ พับลิสชิ่ง จํากัด
]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> การฆ่าตัวตาย -- ปัจจัยเสี่ยง]]> การฆ่าตัวตาย -- การป้องกันและควบคุม]]> การฆ่าตัวตาย -- การรักษา]]> กองส่งเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต]]> 2022-08-01]]> 2022-08-01]]> บริษัท บียอนด์พับลิสชิ่ง จํากัด]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> ณัฐชยาภรณ์ วัฒนธรรมรักษ์]]> 2023]]> 2023]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]>