Happiness สุขนี้สร้างได้

ความสุข หรือ สุข ก็คือ ความรู้สึกสบายกายสบายใจ รู้สึกชอบหรือพึงพอใจกับชีวิต ความสุขมีหลายรูปแบบ เช่น ความสนุกสนาน ความพอใจ
ความภูมิใจ การสมปรารถนา เป็นต้น หากเป็นไปในทางศาสนา ความสุขยังหมายรวมถึงการดํารงชีวิตที่ดี หรือการมีความเจริญในชีวิตอีกด้วย
เราเคยถามตัวเองไหมว่า ตอนนี้เรามีความสุขหรือยัง หากยัง
หรือสุขน้อย จะทําอย่างไรให้เราสุขมากขึ้น หากสุขอยู่แล้ว ทําอย่างไรให้ความสุขนั้นอยู่กับเราไปนาน ๆ

https://drive.google.com/drive/folders/123_trUNmNHYYEK6cEUs_hom0kDw224zv

โครงการ TO BE NUMBER ONE
ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

978-974-296-960-8

ความหมายของความสุข... 1
แบบทดสอบดัชนีชี้วัดความสุข... 4
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดความสุข... 7
การมีความพึงพอใจในตนเอง... 7
การมีสัมพันธภาพที่ดีกับผู้อื่น... 12
การจัดการปัญหาได้อย่างเหมาะสม... 16
การทําสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อตนเองและสังคม... 18
การได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่ดี... 20
การมีความรู้สึกมั่นคงปลอดภัย... 25
การได้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี... 28
เทคนิคการสร้างความสุข... 31
รายการอ้างอิง... 33
คณะทํางาน... 35

2022

Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.

A4: 35 หน้า

TO BE NUMBER ONE, กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข