Browse Items (1672 total)

การใส่แมส

การใช้บริการร้านค้าสาธารณะ ร้านสะดวกซื้อ

การรับประทานอาหาร

การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษาไทย)

การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามาลายู)

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ในรูปแบบภาษามลายู…

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น…

การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12