Self-esteem
]]> ความภูมิใจในตนเอง -- วัยรุ่น]]> Self Esteem เล่มนี้ให้ข้อคิด แนวทางที่จำเป็นสำหรับใช้ทบทวนตนเอง และเสริมสร้างการเห็นคุณค่าในตัวเอง เพื่อให้เราใช้ชีวิตอยู่ในสังคมปัจจุบันได้อย่างมีความสุข]]> เพราะอะไรเราถึงต้องมี Self Esteem ?... 2
องค์ประกอบใดบ้างที่มีผลต่อ Self Esteem... 3
ความสำคัญของการมี Self Esteem สูง... 6
ลักษณะอย่างไรที่เรียกว่า Self Esteem ต่ำ... 8
ตัวอย่างคำพูดของคนที่ Low Self Esteem... 14
เพราะอะไรเราถึงพูดดูถูกตัวเอง... 15
Self Esteem ต่ำ ส่งผลอย่างไร ?... 16
เทคนิคการเพิ่ม Self Esteem ให้กับตัวเอง... 19
Self Esteem สูงเกินไปเป็นอย่างไร ?... 29
ลักษณะของคนที่มี Self Esteem สูงเกินไป... 30
ผลกระทบของการมี Self Esteem ที่สูงเกินไป... 31
สรุปให้เพื่อน ๆ เข้าใจง่ายขึ้น... 32
รายการอ้างอิง... 33
คณะทำงาน... 35 ]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี]]> มิถุนายน 2022]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> การจูงใจ (จิตวิทยา)]]> กำลังใจ]]> วัยรุ่น]]> วัยรุ่น -- จิตวิทยา]]> ความสุขวัยทีน Happiness ...6
Mood วัยทีน ...10
1 วันกับการดูแลใจตนเอง ...14
คิดอย่างไรใจจึงจะ Happy ...16
แชร์ความรู้สึก ...18
วัยรุ่นติด Hastag ...21
หัวใจใหม่ คิดไว อายุน้อยสร้างอาชีพ ...22
Friend Zone ...25
เพื่อน (หา) ยาก ...27
ใต้กระโปรงฉันมีอะไร ...29
ติดจอ ยังไรไม่ให้พัง ...31
แคร์รอตยักษ์ ...34
How to Check สุขภาพใจ ...38]]> โครงการ To Be Number One ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี]]> 2022-05]]> PDF]]> thai]]> คู่มือ]]> วัยรุ่น]]> วัยรุ่น -- จิตวิทยา]]> วัยรุ่น -- การศึกษา]]> และแนวทางที่สำคัญเพื่อเข้าถึงใจวัยรุ่น และช่วยให้กระบวนการเรียนการสอน
รวมทั้งการสื่อสัมพันธ์มีประสิทธิภาพช่วยกระตุ้นและดึงดูดความสนใจ
ของวัยรุ่นให้อยากเข้ามาเรียนรู้หรือมีส่วนร่วมอย่างต่อเนื่องเหมาะกับ
ผู้ที่ทำงานกับวัยรุ่นหรือเป็น “ครู” ที่ถ่ายทอด ความรู้ให้กับกลุ่มวัยรุ่น]]> สอนวัยใส ต้องแตะใจให้ได้เสียก่อน ...8
เรื่องธรรมดา บางเวลาก็เบื่อ บางเวลาก็ท้อ ...9
แล้วจะสอนอย่างไร ให้ได้ใจวัยรุ่น ...18
สังเกตวัยรุ่น เพื่อเป็นทุนการสอน ...22
วิธีคลี่คลาย สลายอารมณ์ ...25
สื่ออย่างไร เข้าถึงใจวัยรุ่น ...27]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี]]> 2021-09]]> PDF]]> thai]]> คู่มือ]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> วัยรุ่น]]> วัยรุ่น -- จิตวิทยา]]> วัยรุ่น -- แง่สังคมวิทยา]]> และนําไปประยุกต์ใช้เพื่อเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนสมาชิกอื่นๆ ต่อไป
]]> 2.เมือมีปัญหาจะหันหน้าไปหาใคร ...10
3.ปัญหา/เรืองกวนใจของวัยรุ่น ...12

]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี]]> 2023-09]]> PDF]]> thai]]> คู่มือ]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> Social media
Social media -- Thailand]]> สารบัญ ...4
วัยรุ่นกับ Social Media ...6
ความฉลาดทางดิจิทัล ...12
ผลจาก Social Media ที่พบบ่อย และแนวทางแก้ไข ...20
- การกลั่นแกล้ง รังแก
- การคุกคาม/ลวนลามทางเพศออนไลน์
- Fake News
- ผลกระทบจากการเสพสื่อระยะยาว
- การแบ่งเวลาหน้าจอ (Time Management)
* ผลกระทบจากการติดสมาร์ทโฟน
* การใช้หน้าจอและการพักผ่อนที่เพียงพอ
- การขโมยข้อมูลส่วนตัวบนโลกอินเตอร์เน็ต
เคล็ดลับการใช้สื่อ Social Media ...38
รายการอ้างอิง ...44
คณะทำงานพัฒนาสื่อองค์ความรู้ในโครงการ TO BE NUMBER ONE ...46
คณะผู้เรียบเรียง ...48]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> Hate speech -- Thailand]]> การพูด -- แง่จิตวิทยา]]> ประทุษวาจา -- การป้องกันและควบคุม]]> จัดทำขึ้นสำหรับวัยรุ่นและเยาวชน เพื่อให้ศึกษาเข้าใจในเรื่อง
‘Hate speech’ หรือการสื่อสารที่ก่อให้เกิดความเกลียดชังว่า
มีความสำคัญอย่างไร และทำอย่างไรเพื่อไม่ให้ Hate speech เกิดขึ้น
รวมถึงวิธีการรับมือหากพบว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีการใช้
Hate speech ทั้งในมุมของการเป็นผู้ถูกกระทำ หรือการเป็นผู้เห็น
เหตุการณ์]]> Hate speech เกิดในรูปแบบใดได้บ้าง ...7
Hate speech เกิดในประเด็นใดได้บ้าง ...9
ระดับความรุนแรงของ Hate speech ...18
ใครบ้างที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับ Hate speech ...21
คนที่ถูกกล่าวถึง หรือคนที่ถูกกระทำ ...21
การรับมือกับ Hate speech ...26
เคล็ดลับ ถามใจตนเอง ...28
เคล็ดลับ การเบี่ยงเบนความสนใจ ...29
คนที่กระทำ คนที่ใช้Hate speech หรือคนที่แชร์ต่อ ...33
เราจะทำอย่างไรไม่ให้เกิด Hate speech ...35
ผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์หรือพยาน/บุคคลที่ 3 ...37
จะให้การช่วยเหลือและดูแลจิตใจคนที่เห็นเหตุการณ์อย่างไร ...37
ควรตักเตือนผู้ใช้หรือส่งต่อ Hate speech อย่างไร ...40
ทำอย่างไรให้การสื่อสารออกไป ไม่ใช่ Hate speech ...42
บรรณานุกรม ...45
คณะผู้จัดทำ ...47]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> กุมภาพันธ์ 2023]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> 042023]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE]]> โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> 042023]]> PDF]]> Thai]]> คู่มือ]]>