ด้วยความปรารถนาดีจาก โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ จ.อุบลราชธานี

Guard Don't Fall (ยังเฝ้าระวัง)
ศิลปิน : องุ่น กัณธิมา
คำร้อง : สลา คุณวุฒิ
ทำนอง : สลา คุณวุฒิ / ธีระพงษ์ ศักดิ์แก้ว
เรียบเรียบ : ธีระพงษ์ ศักดิ์แก้ว

ยังบ่ไว้ใจบอกไว้เลยนะ
ถึงโควิดซา แต่ยังหาวัคซีนบ่ได้
ติดกันทั้งโลกการ์ดตกมื้อใด
ยังอันตรายห้เฝ้าระวังนะ นะ นะ

เราทุกคน โชคดีที่เกิดในประเทศไทย
การแพทย์เราดี จึงหยุดมันไหว

การ์ดอย่าตกนะ การ์ดอย่าตกนะ
การ์ดอย่าตกนะ เรายังอันตราย
( R.) เป็นตะย่าน เด๊ะ เป็นตะย่าน
We are Guard don't fall
We are Guard don't fall
เราต้องไม่เผลอ เราต้องไม่หลวม
ยังต้องป้องกัน ยังอันตราย

เมื่อโควิดซาเราเริ่มต้นใหม่
ปรับตัวปรับใจ ที่ใครๆ เรียกนิวนอมอล
หัวใจ strong ไม่ต้องอาวรณ์
เปลี่ยนความเดือดร้อน ให้เป็นพลัง นะ นะ นะ

ป้าดติ๊โถ๊ะ ภัยโควิด มันลิขิต ชีวิตเราเปลี่ยน
ต้องใส่แมส ต้องหัดขีดเขียน ท่องคำว่าเปลี่ยน ไว้อยู่ตลอด
อย่า อย่า อย่า ประมาท การ์ดอย่าตก
Guard Don't Fall หัวใจไม่จอด เราต้องรอด สู้ให้สุดใจ


ด้วยความปรารถนาดีจาก โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> ศูนย์วิจัยและฝึกอบรม ร่วมกับคณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-07-20]]> 2020-07-20]]> ]]> video]]> Thai]]> video]]> ศูนย์วิจัยและฝึกอบรม ร่วมกับคณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-04-17]]> 2020-04-17]]> ]]> video]]> Thai]]> video]]>
#เรียนรู้การสร้างสุขด้วยตนเอง
]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-07-08]]> 2020-07-08]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-06-05]]> 2020-06-05]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-09-21]]> 2020-09-21]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> ....... เป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงได้ยากกับสภาวะความเครียด ซึมเศร้าและความคิดในเชิงลบมากมายที่เกิดขึ้นได้ง่ายในปัจจุบัน ในบางคนเกิดขึ้นเป็นประจำจนเคยชินและไม่รู้ตัว ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคเรื้อรังและร้ายแรงอย่างโรคหัวใจ หลอดเลือด ความดันโลหิตสูงและโรคอื่น ๆ ตามมา สภาวะทางอารมณ์เหล่านี้เมื่อเกิดขึ้นแล้วจะส่งผลต่อระบบการทำงานของหัวใจ ทำให้หัวใจอ่อนแอ ทำงานผิดปกติและไม่เป็นระบบ ส่งผลต่อระบบอวัยวะอื่น ๆ ภายในร่างกายให้ทำงานผิดปกติตามไปด้วย…..อยากชวนเรามาดูแลหัวใจกันนะคะ]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-08-04]]> 2020-08-04]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>
>แม้ว่าสถานการณ์การแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า Covid-19 ในบ้านเราจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่ก็ยังคงเป็นสภาวะที่เราทุกคนจะยังคงประมาทและการ์ตกไม่ได้เลย เมื่อชีวิตต้องพบกับความเครียดหลายทิศทาง ทั้งการทำงาน เศรษฐกิจ การดำเนินชีวิต ความสัมพันธ์ จริงๆแล้วความเครียดถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคนทุกคน ความเครียดสามารถสะสมและค่อยๆก่อตัวเป็นโรคทางจิตเวชได้หากไม่ได้รับการจัดการที่เหมาะสม

เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีความเครียด?
ให้สังเกตุจากปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ
เวลาที่เรามีความเครียด ก็มักจะมีอาการเหล่านี้...
นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปั่นป่วนในท้อง คลื่นไส้ มึนชา ปวดตึงตามกล้ามเนื้อ กระวนกระวาย หายใจไม่อิ่ม หงุดหงิด แน่นอก จุกที่ลำคอ ฯลฯ

มาดูกันว่าวิธี(ง่ายๆ)ทั้ง19 วิธีที่จะช่วยลดความเครียดในสถานการณ์การแพร่ระบาด ที่พวกเราได้รวบรวมและคัดสรรค์มาแล้วมีอะไรบ้าง หวังว่ามันจะพอเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านบ้างไม่มากก็น้อย

By…โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์ จ.อุบลราชธานี]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-05-12]]> 2020-05-12]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> ความซึมเศร้า -- การรักษาด้วยยา ]]> จิตผิดปกติ -- การรักษาด้วยยา]]>
ลองอ่าน 7 เหตุผลสำคัญ ที่จะทำให้เราทราบคำตอบกันค่ะ]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-08-19]]> 2020-08-19]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>