กดจุดปรับสมดุลเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

นอนไม่หลับคืออาการที่ไม่สามารถหลับได้ตามเวลานอนปกติ มีหลายระดับ อาการเบื้องต้น หลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ กระทบต่อการดำเนินชีวิตเนื่องจากร่างกายไม่สามารถพักผ่อนได้เพียงพอ กดจุดปรับสมดุลช่วยหลับฝันดี จิตใจสงบ ผ่อนคลายด้วยตัวเอง

นครปฐม : สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต ; 2565

A4: 1 หน้า

สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต