.
.
การดูแลจิตใจตนเองระหว่างอยู่บ้าน 14 วันเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกจิตพื้นฐานจะอยู่ในกิจกรรมประจำวันในระยะเวลา 20-30 นาทีต่อวัน ทั้งหมด 8 วัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2021-11-04]]> 2021-11-04]]> คลิปเสียง]]> Thai]]> คลิปเสียง]]> .
.
การดูแลจิตใจตนเองระหว่างอยู่บ้าน 14 วันเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกจิตพื้นฐานจะอยู่ในกิจกรรมประจำวันในระยะเวลา 20-30 นาทีต่อวัน ทั้งหมด 8 วัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2021-11-04]]> 2021-11-04]]> คลิปเสียง]]> Thai]]> คลิปเสียง]]> https://dmh.go.th/covid19/audio/]]> .
.
การดูแลจิตใจตนเองระหว่างอยู่บ้าน 14 วันเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกจิตพื้นฐานจะอยู่ในกิจกรรมประจำวันในระยะเวลา 20-30 นาทีต่อวัน ทั้งหมด 8 วัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2021-11-04]]> 2021-11-04]]> คลิปเสียง]]> Thai]]> คลิปเสียง]]> .
.
สุขภาพและความเข้มแข็งของจิตใจบุคลากรทางการแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ การจัดการความเครียดและการช่วยเหลือทางจิตสังคมสำหรับผู้ปฏิบัติงาน การพูดคุย การสนับสนุนความจำเป็นของบุคลากรที่ให้บริการ แล้วเราจะก้าวผ่านไปวิกฤตโคววิด-19ด้วยกัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-04-09]]> 2020-04-09]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-04-01]]> 2020-04-01]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
ผู้ป่วยที่มีการดูแลสุขอนามัยไม่ดี
เน้นย้ำการล้างมือ สวมหน้ากากอนามัย ไม่สัมผัสบริเวณใบหน้า อาจฝึกให้เอามือล้วงกกระเป๋า

ผู้ป่วยวัยรุ่นที่ควบคุมพฤติกรรมตนเองไม่ได้
ควรเพิ่มกิจกรรมคลายเครียดในบ้าน เช่น อ่านหนังสือ ทำงานศิลปะหรืองานอดิเรก ติดต่อสื่อสารกับเพื่อนผ่านออนไลน์

ผู้ป่วยโรคทางอารมณ์
รับฟังและให้กำลังใจ ทำความเข้าใจสถานการณ์ที่แท้จริง ลดการติดตามข้อมูลข่าวสารทั้งจริงและเท็จ

การดูแลผู้ป่วยจิตเวชควรหาเวลาผ่อนคลายและให้กำลังใจตนเองให้เข้มแข็ง หากมีข้อสงสัยสอบถามได้ที่สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422 ตลอด 24 ชั่วโมง หากเกิดความเครียดหรือวิตกกังวลอย่างมาก ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-04-18]]> 2020-04-18]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
ค้นหาข้อมูลที่ทำให้ตัวเองปลอดภัยในการทำงาน

ทบทวนสิ่งที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวัน

มีเวลาพักทำเรื่องอื่นๆ

แบ่งปันประสบการณ์ดีๆ

เมื่อรู้สึกลำบากขอความช่วยเหลือ

นึกถึงอนาคตและมีความหวัง

อดทน ขอบคุณและให้กำลังใจคนทำงานด้วยกันแล้วเราจะผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปด้วยกัน]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-04-16]]> 2020-04-16]]> PDF]]> Thai]]> 2020-04-16]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-04-23]]> 2020-04-23]]> PDF]]> Thai]]>