ภาวะซึมเศร้า -- ในวัยชรา]]> ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ]]> โรงพยาบาลสวนสราญรมย์]]> 2022-06-17]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> โชเชียล มีเดีย]]> พฤติกรรม]]> มนารมย์]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต]]> https://drive.google.com/drive/folders/1fawRvdMCMjZJ4V57zpCRRipYbk48aaaF]]> 2024]]> PDF]]> Thai]]> Infographic]]> ความเครียด -- การรักษา]]> ความเครียด (จิตวิทยา) -- การรักษา]]> ความเครียดในการทำงาน]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 2]]> PDF]]> thai]]> โปสเตอร์]]> สมาธิสั้น]]> วัยรุ่น]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต]]> 20241003]]> PDF]]> Thai]]> Infographic]]> สุขภาพจิต -- สาเหตุ]]> สุขภาพจิต -- ผลกระทบ]]> ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต]]> 20241003]]> PDF]]> Thai]]> Infographic]]> เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีความเครียด?
ให้สังเกตุจากปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจ เวลาที่เรามีความเครียด ก็มักจะมีอาการเหล่านี้...นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ปั่นป่วนในท้อง คลื่นไส้ มึนชา ปวดตึงตามกล้ามเนื้อ กระวนกระวาย หายใจไม่อิ่ม หงุดหงิด แน่นอก จุกที่ลำคอ ฯลฯ
มาดูกันว่าวิธี(ง่ายๆ)ทั้ง19 วิธีที่จะช่วยลดความเครียดในสถานการณ์การแพร่ระบาด ที่พวกเราได้รวบรวมและคัดสรรค์มาแล้วมีอะไรบ้าง หวังว่ามันจะพอเป็นประโยชน์กับทุกๆท่านบ้างไม่มากก็น้อย ]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-05-14]]> 2020-05-14]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> ประชาสัมพันธ์โควิด โรงพยาบาลสวนสราญรมย์]]> 2020-04-17]]> 2020-04-17]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]> ]]>
โดยสามารถจัดเป็นกลุ่มก้อนตามระดับความรุนแรงหรือผลกระทบ ได้ 5 ระดับ ดังนี้...]]> คณะกรรมการสื่อสังคมออนไลน์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์]]> 2020-03-26]]> 2020-03-26]]> กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]> JPG]]> Thai]]> Infographic]]>