Browse Items (1662 total)

จิตใจเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้ร่างกายในสถานการณ์การแพร่ระบาดที่เกิดขึ้นขณะนี้ ดังนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจจิตใจของตัวเราและคนรอบข้างให้มากขึ้น อินโฟกราฟิก (Infographic) แผ่นนี้ นำเสนอ 7 วิธีดูแลใจ สู้ไวรัสโควิด 19 ในรูปแบบภาษามลายู เมื่อจิตใจเข้มแข็ง…

หากมีเหตุให้เราต้องกักตัวเป็นเวลา 14 วัน จะต้องสังเกตอาการตัวเองอะไรบ้าง และต้องปฏิบัติตัวอย่างไร อินโฟกราฟิก (Infographic) แผ่นนี้ นำเสนออาการที่ต้องคอยสังเกตอย่างใกล้ชิด และวิธีปฏิบัติตัวสำหรับผู้ที่กักตัว 14 วัน ในรูปแบบภาษามลายู…

การปฐมพยาบาลทางด้านจิตใจทางโทรศัพท์อาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือด้านจิตใจในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 คลิปวีดิโอนำเสนอเทคนิคและวิธีการพูดคุยกับผู้รับบริการ เพื่อให้ได้ข้อมูลที่ครบถ้วน…

หากเหนื่อยล้าจากการทำงาน ต้องรู้จักผ่อนคลายตนเองเสียบ้าง คลิปวีดิโอนี้ นำเสนอการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย พร้อมที่จะทำงานในวันต่อไป จะมีท่าผ่อนคลายอะไรและอย่างไรบ้างนั้น…

หากเหนื่อยล้าจากการทำงาน ต้องรู้จักผ่อนคลายตนเองเสียบ้าง คลิปวีดิโอนี้ นำเสนอการผ่อนคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย ในรูปแบบภาษามลายู ตั้งแต่หัวจรดปลายเท้า ช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย พร้อมที่จะทำงานในวันต่อไป จะมีท่าผ่อนคลายอะไรและอย่างไรบ้างนั้น…

ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 นำเสนอ Spot Sound 5 ต การดูแลจิตใจ กักตัวอย่างไร ไม่เครียด ต ที่ 1 ติดต่อ ต ที่ 2 ติดตาม ต ที่ 3 ต่อต้าน ต ที่ 4 เติมเต็ม ต ที่ 5 ต้องชม สามารถศึกษาทั้งหมดได้ในคลิปเสียงนี้

ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 นำเสนอ Spot Sound 5 ต การดูแลจิตใจ กักตัวอย่างไร ไม่เครียด ในรูปแบบภาษามลายู ต ที่ 1 ติดต่อ ต ที่ 2 ติดตาม ต ที่ 3 ต่อต้าน ต ที่ 4 เติมเต็ม ต ที่ 5 ต้องชม สามารถศึกษาทั้งหมดได้ในคลิปเสียงนี้

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น…