<rdf:RDF xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:dcterms="http://purl.org/dc/terms/">
<rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/509">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ]]></dcterms:title>
    <dcterms:subject><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=49&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%3Ciframe+width%3D%22640%22+height%3D%22480%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1wY023W8sH9Ig7Eb8Zn3v0W-o90ZLU4L1%2Fpreview%22+allow%3D%22autoplay%22%3E%3C%2Fiframe%3E"><iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1wY023W8sH9Ig7Eb8Zn3v0W-o90ZLU4L1/preview" allow="autoplay"></iframe></a>]]></dcterms:subject>
    <dcterms:description><![CDATA[เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและฝึกไปพร้อมๆกันได้ ตามคลิปเสียงนี้]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:source><![CDATA[รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563]]></dcterms:source>
    <dcterms:publisher><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:contributor><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=37&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95+%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82">กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข</a>]]></dcterms:contributor>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=MP3">MP3</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Spot+Sound">Spot Sound</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/948">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษามาลายู)]]></dcterms:title>
    <dcterms:description><![CDATA[การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษามาลายู)]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:publisher><![CDATA[ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:date><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=40&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:date>
    <dcterms:created><![CDATA[2021-11-23]]></dcterms:created>
    <dcterms:dateCopyrighted><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=61&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:dateCopyrighted>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/947">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษาไทย)]]></dcterms:title>
    <dcterms:description><![CDATA[การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ (ภาษาไทย)]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:publisher><![CDATA[ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:date><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=40&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:date>
    <dcterms:created><![CDATA[2021-11-23]]></dcterms:created>
    <dcterms:dateCopyrighted><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=61&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:dateCopyrighted>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/510">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ภาษามลายู]]></dcterms:title>
    <dcterms:subject><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=49&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%3Ciframe+width%3D%22640%22+height%3D%22480%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1hMnt28T2UJqPOIhBNAlNKdVWvZWG1ITS%2Fpreview%22+allow%3D%22autoplay%22%3E%3C%2Fiframe%3E"><iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1hMnt28T2UJqPOIhBNAlNKdVWvZWG1ITS/preview" allow="autoplay"></iframe></a>]]></dcterms:subject>
    <dcterms:description><![CDATA[เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในรูปแบบภาษามลายู โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและฝึกไปพร้อมๆกันได้ ตามคลิปเสียงนี้]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:source><![CDATA[รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563]]></dcterms:source>
    <dcterms:publisher><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:contributor><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=37&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95+%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82">กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข</a>]]></dcterms:contributor>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=MP3">MP3</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Malay">Malay</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Spot+Sound">Spot Sound</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/1088">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:title>
    <dcterms:description><![CDATA[การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดย ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:publisher><![CDATA[ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:date><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=40&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-12-14">2021-12-14</a>]]></dcterms:date>
    <dcterms:created><![CDATA[2021-12-14]]></dcterms:created>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/507">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกหายใจคลายเครียด]]></dcterms:title>
    <dcterms:subject><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=49&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%3Ciframe+width%3D%22640%22+height%3D%22480%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S%2Fpreview%22+allow%3D%22autoplay%22%3E%3C%2Fiframe%3E"><iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S/preview" allow="autoplay"></iframe></a>]]></dcterms:subject>
    <dcterms:description><![CDATA[การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและปฏิบัติตามจากคลิปนี้ได้เลย]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:source><![CDATA[รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563]]></dcterms:source>
    <dcterms:publisher><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:contributor><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=37&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95+%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82">กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข</a>]]></dcterms:contributor>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=MP3">MP3</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Spot+Sound">Spot Sound</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/508">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามลายู)]]></dcterms:title>
    <dcterms:subject><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=49&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%3Ciframe+width%3D%22640%22+height%3D%22480%22+src%3D%22https%3A%2F%2Fdrive.google.com%2Ffile%2Fd%2F1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S%2Fpreview%22+allow%3D%22autoplay%22%3E%3C%2Fiframe%3E"><iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S/preview" allow="autoplay"></iframe></a>]]></dcterms:subject>
    <dcterms:description><![CDATA[การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ในรูปแบบภาษามลายู ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและปฏิบัติตามจากคลิปนี้ได้เลย]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:source><![CDATA[รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563]]></dcterms:source>
    <dcterms:publisher><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:contributor><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=37&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95+%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%98%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82">กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข</a>]]></dcterms:contributor>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=MP3">MP3</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Malay">Malay</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Spot+Sound">Spot Sound</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description><rdf:Description rdf:about="https://dmh-elibrary.org/items/show/946">
    <dcterms:title><![CDATA[คลิปเสียง การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามาลายู)]]></dcterms:title>
    <dcterms:description><![CDATA[ การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามาลายู)]]></dcterms:description>
    <dcterms:creator><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=39&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%A8%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B8%A2%E0%B9%8C%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88+12">ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12</a>]]></dcterms:creator>
    <dcterms:publisher><![CDATA[ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12]]></dcterms:publisher>
    <dcterms:date><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=40&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:date>
    <dcterms:created><![CDATA[2021-11-23]]></dcterms:created>
    <dcterms:dateCopyrighted><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=61&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=2021-11-23">2021-11-23</a>]]></dcterms:dateCopyrighted>
    <dcterms:license><![CDATA[Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.]]></dcterms:license>
    <dcterms:format><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=42&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:format>
    <dcterms:language><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=44&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=Thai">Thai</a>]]></dcterms:language>
    <dcterms:type><![CDATA[<a href="/items/browse?advanced%5B0%5D%5Belement_id%5D=51&advanced%5B0%5D%5Btype%5D=is+exactly&advanced%5B0%5D%5Bterms%5D=%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%9B%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%87">คลิปเสียง</a>]]></dcterms:type>
    <dcterms:rightsHolder><![CDATA[กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข]]></dcterms:rightsHolder>
</rdf:Description></rdf:RDF>
