Browse Items (1715 total)

จุดพลิกผันแห่งความสุขที่ท้าทายในอีก 10 ข้างหน้า การระเบิดของความหวาดกลัว สุขภาพใจที่กระจายถึงกัน วิกฤติที่แฝงด้วยโอกาส มวลชนผู้โดดเดี่ยว จุดหมายแห่งความสุข

5 เกราะป้องกันที่ทำให้เราสามารถสู้กับโควิด 19 ได้ มีดังนี้ 1. เกราะป้องกันตัวเอง 2. เกราะป้องกันครอบครัว 3. เกราะป้องกันชุมชน 4. เกราะป้องกันที่ทำงาน 5. เกราะป้องกันประเทศ สามารถรับฟังรายละเอียดทั้งหมดได้ในคลิปเสียงคลิปนี้

1. ช่วยให้สมองรู้สึก “ควบคุมได้” ในช่วงวิกฤต สมองมักรู้สึกว่าทุกอย่างเกินควบคุม การกลับไปทำสิ่งคุ้นเคย เช่น อาบน้ำตอนเช้า ดื่มกาแฟถ้วยเดิม หรือจัดห้องนอนให้เรียบร้อย เป็นการส่งสัญญาณว่า “เรายังจัดการชีวิตของตัวเองได้”

2.…

video 6 ขั้นตอนดูแลใจ สู้ภัยโควิดซึ่งมีเนื้อหาเกี่ยวกับการแนะนำข้อมูลสายด่วยสุขภาพจิต 1323 mental health check in พร้อมด้วย ขั้นตอนดูแลใจ ได้แก่ การเข้าถึงข้อมูลสุขภาพจิต เข้าใจข้อมูลสุขภาพจิต สื่อสารข้อมูลสุขภาพจิต บอกต่อให้เข้าใจ

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ส่งผลกระทบต่อบุคลลทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุ มาตรการป้องกันทางร่างกายอาจปฏิบัติเหมือนๆกับคนวัยอื่นๆ ทว่าทางจิตใจ ต้องใช้ความละเอียดอ่อนมากกว่านั้น อินโฟกราฟิก (Infographic) นี้ นำเสนอ 6 วิธี…

กรมสุขภาพจิตได้ให้ความสำคัญในการพัฒนาเด็ก และเยาวชนให้เป็นคนไทย ๔.๐ เพื่อสนับสนุนการดำเนินงาน ของประเทศ คือ มีสติปัญญาดี มีความคิดริเริ่่มสร้างสรรค์ คิดแง่บวกและคิดทำประโยชน์ช่วยเหลือผู้อื่นและสังคม (Creation, Positive, Response to Society) หรือ…

สร้างลูกให้จิตใจเข้มแข็ง 7 ขั้นตอน 1 ลูกต้องมาเป็นที่หนึ่งแม้ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหนก็ตาม 2 ปล่อยให้ลูกค้นพบเผชิญหน้าและแก้ปัญหาด้วยตัวเอง 3 ชื่นชมในความพยายามของลูกไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ 4 สนับสนุนความขี้สงสัยของลูก 5 หาโอกาสให้ลูกได้ช่วยเหลือผู้อื่นบ้าง 6…

7 วิธีดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ 1 ดื่มหลังตื่นนอน 2 ดื่มก่อนกินอาหาร 3 ดื่มหลังมื้ออาหาร 4 ดื่มช่วงบ่าย 5 ดื่มเมื่อเริ่มรูสึกปวดหัว 6 ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 ดื่มน้ำก่อนเข้านอน