Browse Items (328 total)

stop watching, start listening เพราะการรับฟัง เป็นสิ่งที่ดีทีสุด

8 ชีวิตวิถีใหม่ สไตล์อีสาน

หลักสูตรออนไลน์ การดูแลจิตใจในวิกฤตโควิด-19
.
.
การดูแลจิตใจตนเองระหว่างอยู่บ้าน 14 วันเป็นสิ่งสำคัญ การฝึกจิตพื้นฐานจะอยู่ในกิจกรรมประจำวันในระยะเวลา 20-30 นาทีต่อวัน ทั้งหมด 8 วัน

video สัญญาณเตือนบ่งบอกอะไรเราบ้าง? ......เพื่อดูแลคนที่เรารัก......เราไปดูกันเลยค่ะ สุขภาพจิตไทย ไม่ทิ้งใครไว้ข้างหลัง

video 3 ขั้นตอน ฝึกสมาธิ (ภาษาพม่า)

วิธีดูแลใจไม่ให้เครียดในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ด้วยหลัก 5 ร ได้แก่ ร ที่ 1 รู้อารมณ์ตนเอง ร ที่ 2 รับสื่ออย่างมีสติ ร ที่ 3 รักษาสุขภาพ ร ที่ 4 ระมัดระวัง ไม่แสดงท่าทีรังเกียจคนติดเชื้อ ร ที่ 5 รีบปรึกษา ถ้ากังวลใจ…

วีดีโอ 5 สัญญาเตือนของผู้ป่วยจิตเวชที่เสี่ยงต่ออาการกำเริบ (5 ธงแดง) ไม่หลับไม่นอน เดินไปเดินมา พูดจาคนเดียว หงุดหงิดฉุนเฉียว หวาดระแวง

5 เกราะป้องกันที่ทำให้เราสามารถสู้กับโควิด 19 ได้ มีดังนี้ 1. เกราะป้องกันตัวเอง 2. เกราะป้องกันครอบครัว 3. เกราะป้องกันชุมชน 4. เกราะป้องกันที่ทำงาน 5. เกราะป้องกันประเทศ สามารถรับฟังรายละเอียดทั้งหมดได้ในคลิปเสียงคลิปนี้