Browse Items (1486 total)

พาสติและใจกลับมาอยู่กับปัจจุบัน
- เริ่มต้นด้วยการบอกตัวเองเบา ๆ ว่า “ตอนนี้เราปลอดภัย” จากนั้นให้โฟกัสที่ลมหายใจ หายใจเข้าทางจมูก ลึกและช้า แล้วผ่อนออกเบา ๆ ทางปาก
- แล้วค่อย ๆ ใช้ประสาทสัมผัสของคุณตามขั้นตอนนี้
5 อย่างที่มองเห็น :…

ชวนดูแลใจหลังเหตุการณ์แผ่นดินไหวของคนอยู่ในอาคารสูง
รู้ไหม... อาการแบบนี้ เป็นเรื่องปกติหลังผ่านเหตุการณ์รุนแรง
• ใจสั่น หวิวๆ เวลาอยู่บนตึก
• ระแวงทุกครั้งที่ลิฟต์สั่น / รถไฟฟ้าผ่าน
• กลัวว่าตึกจะสั่นอีก
• ไม่กล้าขึ้นอาคารสูง
• นอนไม่หลับ…

3 ขั้นตอนการดูแลตัวเอง สำหรับเจ้าหน้าที่ภาคสนามในสถานการณ์แผ่นดินไหว
1. ก่อนลงพื้นที่... เตรียมตัวให้พร้อม
• ศึกษาพื้นที่เสี่ยง เช่น จุดเสี่ยงดินถล่ม อาคารพัง หรืออาฟเตอร์ช็อก
• เช็กสุขภาพตัวเอง ทั้งร่างกายและจิตใจ พร้อมรับมือหรือไม่?
•…

กิจกรรมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ทางวิชาการ Mental Health Journal Club x KM หัวข้อ “แนวทางการบำบัดยาเสพติด” วันที่ 19 มีนาคม 2568 ณ กรมสุขภาพจิต และรูปแบบออนไลน์ จัดโดยสำนักวิชาการสุขภาพจิต ร่วมกับ โรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์…

NotebookLM ซึ่งพัฒนาโดย Google ถือเป็นนวัตกรรมเพื่อการสรุปการประชุมที่ชาญฉลาดเป็นเครื่องมือ AI ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้งานทำความเข้าใจและสังเคราะห์ข้อมูลจากเอกสารที่อัปโหลดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ สามารถ "อ่าน" และ "ทำความเข้าใจ"…

ข่าวสารสุขภาพจิต บทความ สรุปผลการดำเนินงานสุขภาพจิต

ข่าวสารสุขภาพจิต บทความ รายงานผลการดำเนินงาน

ข่าวสารสุขภาพจิต บทความ สรุปผลการดำเนินงานสุขภาพจิต