Browse Items (1533 total)

7 วิธีดื่มน้ำให้ได้ประโยชน์ 1 ดื่มหลังตื่นนอน 2 ดื่มก่อนกินอาหาร 3 ดื่มหลังมื้ออาหาร 4 ดื่มช่วงบ่าย 5 ดื่มเมื่อเริ่มรูสึกปวดหัว 6 ดื่มน้ำก่อนและหลังออกกำลังกาย 7 ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

"สุขภาพจิตดี เริ่มได้ที่ตัวเรา" ผลลัพธ์ที่ทุกคนต้องการ คือ การคงไว้ซึ่งการมีสุขภาพจิตที่ดี แต่จะทำอย่างไรให้ประชาชนเกิดความตระหนักและเข้าใจในการดูแลสุขภาพจิตตนเอง ครอบครัว และชุมชน บุคคลต้นแบบการดำเนินงานสุขภาพจิต เขตสุขภาพที่ 4 ทั้ง 8…

อาการหดหู่กลัวช่วงเวลาวันอาทิตย์จะหมดไป กังวลเมื่อรู้ว่าต้องไปทำงานในวันจันทร์ แม้อาการนี้จะไม่ใช่โรคทางจิต แต่บางคนอาจมีอาการรุนแรงถึงขั้นน้่งซึมไม่หลับไม่นอนกันเลยที่เดียว

อาการหมกหมุ่น ขาดการควบคุมตนเอง หน้าที่การงานหรือการเรียนถดถอย ใช้อย่างไรให้ถูกต้อง

2 ตุลาคม – วันไม่ใช้ความรุนแรงสากล (International Day of Non-Violence)
กลุ่มระบาดวิทยาสุขภาพจิตนำเสนอสถานการณ์ความรุนแรงจากข้อมูลการรับบริการจากหน่วยบริการสาธารณสุขทั่วประเทศ ดังนี้
อัตราป่วยรายใหม่ของตั้งใจทำร้ายตนเองและถูกทำร้ายในคนไทย…

อินโฟ 10 สัญญาณเตือนสมาธิสั้น

ความวิตกกังลง ภาวะซึมเศร้า ความหงุดหงิดง่าย ปัญหาความสัมพันธ์ การติดสารเสพติด ปัญหาการกิน การทำร้ายตนเอง ปัญหาการนอนหลับ ปัญหาการจดจ่อ ความรู้สึกแยกตัว หากคุณมีประสบการณใด ๆ เหล่านี้ สิ่งสำคัญ คือ ต้องขอความชวยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต…

พัฒนาการของวัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่ค่อนข้างเป็นตัวของตัวเอง เอาแต่ใจและอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่าย ด้วยเห็นผลเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การพัฒนาของสมองที่สมองส่วนอารมณ์เติบโตค่อนข้างมากแตะสมองส่วนหน้าที่เกี่ยวกับการวางแผน การใช้เหตุผลยังเติบโตไม่เต็มที่…