กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2019-11-06]]> 2019-11-06]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2019-11-07]]> 2019-11-07]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
ลักษณะของปัญหาทางเศรษฐกิจนั้นไม่ใช่ปัจจัยเดี่ยว ทุกรายจะพบปัจจัยสาเหตุอื่นๆร่วมด้วยเสมอ โดยกลุ่มปัญหาความสัมพันธ์เป็นปัจจัยที่พบร่วมด้วยมากที่สุด
.
.
ปัจจัยเรื่องความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่คนไทยควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก การเข้าใจและใส่ใจรับฟังซึ่งกันและกัน ให้ผู้ที่กำลังมีปัญหาได้ระบายความรู้สึกออกมา เพื่อช่วยให้สภาพจิตใจดีขึ้นหรือสามารถผ่อนหนักให้เป็นเบา แต่ถ้าปัญหานั้นยังคงสลับซับซ้อนหรือบุคคลนั้นยังมีความคิดทำร้ายตัวเองอยู่ตลอด ควรรีบพาไปพบจิตแพทย์ที่สถานพยาบาลใกล้บ้าน หรือติดต่อขอคำปรึกษาผ่านสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-01-06]]> 2020-01-06]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
โรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง สาเหตุอื่นๆ พันธุกรรม สารเสพติด ความเครียด การสูญเสียความรัก ความผิดหวัง

คุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่?
อาการหลัก อารมณ์เศร้า ท้อแท้ ซึม หงอย ทั้งที่ตัวเองรู้สึกหรือคนอื่นก็สังเกตเห็น
เบื่อ ไม่มีความสุขกับกิจกรรมที่เคยทำ

ซึมเศร้ารักษาหายได้ด้วยยาอย่างน้อย 6-9 เดือนหรือรักษาด้วยจิตบำบัด]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-09]]> 2020-06-09]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>
1 | รีบพบแพทย์เพื่อเข้ารับการดูแลและรักษาอย่างถูกวิธี

2 | กินยาต้านเศร้า กินต่อเนื่องอย่างน้อย6-9 เดือนหรือตามแพทย์สั่ง ห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาด

3 | ไม่ใช้สารเสพติด ไม่ดื่มสุรา หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังและคาเฟอีน

4 | ดูแลตัวเอง ไม่อดนอน ไม่อดอาหาร ไม่เครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

5 | หาความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า เพื่อสร้างความเข้าใจให้มากขึ้น

6 | ดูแลใกล้ชิด หากพบว่าพูดเกี่ยวกับ "อยากตาย" "ไม่อยากมีชีวิตอยู่" ญาติหรือคนใกล้ชิดต้องหมั่นสั่งเกต

7 | สร้างความเข้าใจ "ซึมเศร้าไม่ได้แปลว่าอ่อนแอ และ ซึมเศร้า..รักษาได้"]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-10]]> 2020-06-10]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
คุณสามารถช่วยเขาได้ด้วยการเข้าหาพร้อมรับฟังอย่างเข้าใจ พาไปพบจิตแพทย์ ทำความเข้าใจและหาความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและชวนออกกำลังกาย ร่วมกิจกรรมด้วยกัน

การรับฟังคือพลังที่ดีที่สุด ฟังอย่างเข้าใจฟังอย่างไร

ฟังด้วย... ฟังเรื่องราว เนื้อหาและสาเหตุ
ฟังด้วย... ฟังสีหน้า ท่าที กิริยา
ฟังด้วย... ฟังอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการลึกๆในใจ]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-11]]> 2020-06-11]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุ
เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ เศร้าหงุดหงิด ผิดหวัง รู้สึกไร้ค่า ขาดกำลังใจ เกี่ยวกับโรคทางกายเช่นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน มะเร็ง ปอดเรื้อรัง หลอดเลือดสมอง ไตวาย

ภาวะซึมเศร้าในเด็ก
มีการแยกตัวไม่อยากพูดกับใคร ไม่อยากเจอเพื่อนๆ เฉื่อยชาไม่สนใจตนเอง ไม่อยากไปโรงเรียนและเรียนหนังสือ ร้องไห้ไม่มีเหตุผล มีแต่อยากจะร้องไห้

ภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุและเด็กสามารถป้องกันและรักษาได้]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-12]]> 2020-06-12]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]> .
.
คุณสามารถช่วยเขาได้ด้วยการเข้าหาพร้อมรับฟังอย่างเข้าใจ พาไปพบจิตแพทย์ ทำความเข้าใจและหาความรู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าและชวนออกกำลังกาย ร่วมกิจกรรมด้วยกัน

การรับฟังคือพลังที่ดีที่สุด ฟังอย่างเข้าใจฟังอย่างไร

ฟังด้วย... ฟังเรื่องราว เนื้อหาและสาเหตุ
ฟังด้วย... ฟังสีหน้า ท่าที กิริยา
ฟังด้วย... ฟังอารมณ์ ความรู้สึก ความต้องการลึกๆในใจ]]> กลุ่มสื่อสารและประชาสัมพันธ์ สำนักวิชาการสุขภาพจิต]]> 2020-06-11]]> 2020-06-11]]> PDF]]> Thai]]> infographic]]>