Browse Items (1871 total)

ดูแลใจในวันที่สถานการณ์ยังไม่คลี่คลาย เหนื่อยได้ ขอความช่วยเหลือได้ไม่จำเป็นต้องผ่านสถานการณ์เพียงลำพัง

4 วิธีรับข่าวอย่ามีสติ เช็กแหล่งข่าว วันเวลา อ่านให้ครบ คิดก่อนแชร์

หลัก 3 ส
ส 1 สอดส่องมองหา
ส 2 ใส่ใจรับฟัง
ส 3 ส่งต่อเชื่อมโยง

หลังน้ำลด เริ่มที่ "สติ" ฟื้นฟูใจ ค่อย ๆ ก้าวผ่านวิกฤตไปที่ละขั้น เมื่อสถานการณ์น้ำท่วมเริ่มคลี่คลาย การฟื้นฟูจิตใจสำคัญไม่แพ้การฟื้นฟูบ้านเรือน

หลังผ่านเหตุการณ์น้ำท่วม สมองอาจเชื่อมโยงเข้ากับประสบการณ์ที่เพิ่งเกิดขึ้น จึงอาจทำให้รู้สึก กลัว กังวล หรือตื่นตัวมากขึ้น แม้สกถานการณ์ตรงหน้าจะยังไม่ได้รุนแรงเหมือนครั้งก่อน

ความรอบรู้ด้านสุขภาพจิตเป็นสิ่งจำเป็นในการส่งเสริมและป้องกันปัญหาสุขภาพจิตของประชาชน ความรู้และความเข้าใจที่ถูกต้องเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตจะช่วยให้ประชาชนสามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและบุคคลรอบข้าง รวมถึงป้องกันและลดความรุนแรงของปัญหาสุขภาพจิต…

ทำไมเราถึงอยาก "ตุน" มาทำความรู้จักกับ Panic Buying พอมีข่าววิกฤตทีไร ใจมันสั่งให้พุ่งตัวไปซื้อของมาตุนไว้ก่อน ทั้งที่บางอย่างก็ยังไม่ได้ใช้ นี่คือกลไกปกติของสมองที่ตอบสนองต่อความไม่แน่นอน
Panic Buying…

การดูแลตนเองสำหรับประชาชน ที่ติดตามสถานการณ์ความไม่สงบในภูมิภาคตะวันออกกลาง
- เลือกรับชม รับฟังข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น สื่อของหน่วยงานความมั่นคง
- ไม่ดูนาน ไม่ติดตามข่าวสารอย่างต่อเนื่องมากเกินไป
- คิดก่อนแชร์…