น้ำท่วม]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1307976088035370&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-11]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต -- การดูแล]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1308145521351760&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-11]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต]]> ]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1309563027876676&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-13]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต]]> ข่าว]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1309664167866562&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-13]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สติ (จิตวิทยา)]]> ความเครียด (จิตวิทยา)]]> สุขภาพจิต]]> กลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า 'Grounding technique'. เทคนิค 5 4 3 2 1
ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า ตอนนี้เราปลอดภัย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310138674485778&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-14]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> สุขภาพจิต]]> การวางแผนสุขภาพจิต]]> ]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310316861134626&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-14]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> (สำหรับเหตุการณ์ไม่สงบชายแดนไทย–กัมพูชา)]]> สงคราม -- การคุ้มครองพลเรือน]]> สงคราม -- แง่จิตวิทยา]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1310954641070848&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-15]]> PNG]]> thai]]> infographic]]> ]]> สุขภาพจิต]]> กรมสุขภาพจิต]]> https://www.facebook.com/photo/?fbid=1311073251058987&set=pb.100064689729111.-2207520000]]> 2025-12-15]]> PNG]]> thai]]> infographic]]>