Browse Items (1 total)
- Title is exactly "9 เทคนิคช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น"
Sort by:
9 เทคนิคช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น
infographic 9 เทคนิค ช่วยให้การนอนหลับของเราดีขึ้น 1) ออกกำลังกาย 2) กินกล้วยหอมสักผล นอน 3) หลีกเลี่ยงอาหารมือหนัก 4)หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ 5) เข้านอนให้เป็นเวลา 6) เข้านอนเมื่อร่างกายพร้อมที่จะนอน 7) จัดระเบียบห้องนอน 8) ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจก่อน…
Position: 1422 (434 views)