Browse Items (1859 total)

การให้คำปรึกษาแก่ผู้ประสบภาวะวิกฤตในกรณีการระบาดของโรคติดเชื้อโคโรน่าไวรัส 2019

การใส่แมส

การใช้บริการร้านค้าสาธารณะ ร้านสะดวกซื้อ

การรับประทานอาหาร

การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษาไทย)

การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามาลายู)

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ในรูปแบบภาษามลายู…

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น…