Browse Items (1 total)

การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น…