1 8 2 https://dmh-elibrary.org/files/original/21c9118f9a96fda5102ad570614e90e0.pdf 317d9beed7f55f2a29c16089cf72778f Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource Application/ infographic Text A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text. Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource 5 ปัญหาสุขภาพจิตคุกคามชีวิตวัยทำงาน Subject The topic of the resource สุขภาพจิต วัยทำงาน Description An account of the resource ความเครียดสะสมแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ จัดแจงสิ่งรอบตัวให้ดูสดชื่นปรับเปลี่ยนมุมโต๊ะทำงาน และบำบัดตัวเองด้วยการออกไปพบปะผู้คน ภาวะหมดไฟในการทำงาน รับมือกับภาวะหมดไฟ เพียงรับรู้ว่าร่างกายและจิตใจของตนเอง กำลังเข้าสู่ภาวะความเหนื่อยหน่ายจาก การทำ งาน ด้วยการเปิดใจกับคนรอบข้าง ปรึกษาเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้า ถึง ปัญหาที่ต้องแบกรับไว้ ภาวะะความพึงพอใจในตนเองต่ำสร้าง SELF ESTEEM ด้วยตนเอง ได้โดยเริ่มจากการให้อภัยตนเอง การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้หมายความว่า เป็น ป็ คนอ่อนแอ หรือไร้ความสามารถ แต่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง โรควิตกกังวลสามารถรักษาได้ด้วย การรับประทานยาเพื่อปรับสมดุลของ สารเคมีในสมอง ควบคู่ไปกับการฝึกหายใจเพื่อควบคุมสติ รู้เท่าทันความกังวลในใจที่เกิดขึ้น ขอรับคำปรึกษาเพิ่มเติมหรือ ปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต...สายด่วนสุขภาพจิต 1323 Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต Source A related resource from which the described resource is derived <a href="https://drive.google.com/drive/folders/1fawRvdMCMjZJ4V57zpCRRipYbk48aaaF">https://drive.google.com/drive/folders/1fawRvdMCMjZJ4V57zpCRRipYbk48aaaF</a> Publisher An entity responsible for making the resource available ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 20240919 Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource Infographic Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Infographic Coverage The spatial or temporal topic of the resource, the spatial applicability of the resource, or the jurisdiction under which the resource is relevant อุดรธานี : ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 กรมสุขภาพจิต ; 2567 Date Available Date (often a range) that the resource became or will become available. 20240919 Extent The size or duration of the resource. 7 หน้า Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ความพึงพอใจในตนเองต่ำ ซึมเศร้า ปัญหาสุขภาพจิต ภาวะหมดไฟในการทำงาน สุขภาพจิต เครียด โรควิตกกังวล https://dmh-elibrary.org/files/original/f23115d175051ea939686d83967ac8bc.pdf fcee3ef9fbe9eeb9ad17965fb32d1ed3 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource เทคโนโลยีสุขภาพจิต Text A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text. Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource เครียด คลายเครียด Description An account of the resource การเสริมสร้างศักยภาพประชาชนให้มีสุขภาพจิตดี เป็นพันธกิจสำคัญของกรมสุขภาพจิต และแม้งานสุขภาพจิตจะก้าวหน้าไปเพียงใด แต่การส่งเสริมป้องกันให้ประชาชนปลอดภัยจากความเครียด เป็นภารกิจที่กรมสุขภาพจิตให้ความสำคัญมาโดยต่อเนื่อง ทั้งนี้ เพราะผลของความเครียดทำ ให้บุคคลไม่มีความสุข ไม่มีความสบายใจ ทำ ให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจรวมทั้งส่งผลให้เกิดปัญหาทางสังคมอย่างที่คาดไม่ถึง รวมทั้งเป็นเหตุชักจูงให้บุคคลปรับตัวในทางที่ผิด บางคนหาทางระบายความเครียดด้วยเหล้าและบุหรี่ ติดสารเสพติด หลายคนหมกมุ่นอยู่กับการพนัน และบางรายมีการกระทำก้าวร้าวรุนแรง เป็นต้น จากความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับปัญหาการติดสารเสพติด และปัญหาพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ดังกล่าว กรมสุขภาพจิตในฐานะอีกบทบาทหนึ่ง คือ การทำ หน้าที่เลขานุการโครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ซึ่งมีวัตถุประสงค์โครงการเพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาเสพติด และเสริมสร้างศักยภาพเยาวชน จึงได้ปรับปรุงคู่มือคลายเครียด ที่กรมสุขภาพจิตได้จัดพิมพ์และเผยแพร่มาก่อนหน้านี้ ให้มีเนื้อหารูปเล่มทันสมัยน่าอ่าน เหมาะสำ หรับกลุ่มเป้าหมายเยาวชนวัยรุ่น สมาชิก TO BE NUMBER ONE ได้ศึกษาเรียนรู้และนำ ไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์กับตนเอง Creator An entity primarily responsible for making the resource โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญาสิริวัฒนาพรรณวดี Publisher An entity responsible for making the resource available โครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญาสิริวัฒนาพรรณวดี Date A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource 2021-03 Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource PDF Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource หนังสือ Date Created Date of creation of the resource. 2021-03 Date Copyrighted Date of copyright. 2021-03 License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Subject The topic of the resource ความเครียด (จิตวิทยา) Stress (Psychology) คลายเครียด เครียด