116 8 1845 https://dmh-elibrary.org/files/original/27f0afcd9b822ced7cb889f7061826db.pdf 01ba1a5db7e08d9722bb98bee044d4c5 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง การฝึกหายใจคลายเครียด Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและปฏิบัติตามจากคลิปนี้ได้เลย Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/373ec4fa109ccdd53c99035430238a37.pdf 01ba1a5db7e08d9722bb98bee044d4c5 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง การฝึกหายใจคลายเครียด (ภาษามลายู) Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1nFC4hb-q1leUQUNqKAJwMPEjhtBvf00S/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ในรูปแบบภาษามลายู ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและปฏิบัติตามจากคลิปนี้ได้เลย Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Malay Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/d09be218e1225d7c4473886592a45c0c.pdf 1544def472cfb21d56ec3a6385d2bf2e Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1wY023W8sH9Ig7Eb8Zn3v0W-o90ZLU4L1/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและฝึกไปพร้อมๆกันได้ ตามคลิปเสียงนี้ Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/abcb3ea4852097e56071de70602dcd74.pdf 1544def472cfb21d56ec3a6385d2bf2e Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ภาษามลายู Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1hMnt28T2UJqPOIhBNAlNKdVWvZWG1ITS/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในรูปแบบภาษามลายู โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น สามารถศึกษาเพิ่มเติมและฝึกไปพร้อมๆกันได้ ตามคลิปเสียงนี้ Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Malay Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/dd9d49d85f1e74337214b87bfd87c4da.pdf a1f2f59412c2b80dfc6bbeb69d7c3df3 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง เพลง เธอคือคนสำคัญ Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1GjBd8AZ46XQtxK_Kbm03Lq38e0AoGWW6/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource เพลงให้กำลังใจคนทำงานที่เสียสละตนเองเพื่อคนที่รักและสังคม ให้พวกเขามีแรงกาย แรงใจ ไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาและอุปสรรค Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Song License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/4d2f291e3c9e3750de5d41a4b5995d63.pdf 488fa41178925c726e0b24f00dde985a Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง 5 ข้อควรใช้ ดูแลใจผู้พิการในสถานการณ์โควิด 19 Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1wIEiDmeXJRasqdQbQ6qnblu1UMyYIkrn/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ทำให้การใช้ชีวิตมีความยากลำบาก จนอาจทำให้จิตใจห่อเหี่ยว ผู้พิการแล้วเองก็เช่นเดียวกัน ผู้ที่เกี่ยวข้องจะสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร Spot Sound นี้ นำเสนอ 5 วิธีดูแลใจผู้พิการในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 เพื่อให้ผู้ที่เกี่ยวข้องรับทราบและนำไปปรับใช้กับงานที่กำลังทำอยู่ เพื่อช่วยเหลือผู้พิการให้มีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ยอมแพ้ต่อโควิด 19 และก้าวผ่านมันไปได้ในที่สุด Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/c1c7a4df6dab7be9a3d76a96e0812631.pdf d27f1f5471909ec3b031a42bbff0bc62 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง 5 ข้อควรใช้ ดูแลใจผู้พิการในสถานการณ์โควิด 19 (ภาษามลายู) Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/1a5bw53kFg4sFUfowNb25W_lgIWxoyMAx/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ทำให้การใช้ชีวิตมีความยากลำบาก จนอาจทำให้จิตใจห่อเหี่ยว ผู้พิการแล้วเองก็เช่นเดียวกัน ผู้ที่เกี่ยวข้องจะสามารถช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไร Spot Sound นี้ นำเสนอ 5 วิธีดูแลใจผู้พิการในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด 19 ในรูปแบบของภาษามลายู เพื่อให้ผู้ที่เกี่ยวข้องรับทราบและนำไปปรับใช้กับงานที่กำลังทำอยู่ เพื่อช่วยเหลือผู้พิการให้มีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่ยอมแพ้ต่อโควิด 19 และก้าวผ่านมันไปได้ในที่สุด Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Malay Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข https://dmh-elibrary.org/files/original/82de80c18508f905de5447c20ac4ce51.pdf 3daf8c20fd94d11b26d01f5cad7f3ce7 Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource สื่อความรู้คลิปวิดีโอ/คลิปเสียง Dublin Core The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/. Title A name given to the resource คลิปเสียง 7 วิธีดูแลใจสู้ไวรัสโควิด 19 Subject The topic of the resource <iframe width="640" height="480" src="https://drive.google.com/file/d/11b1U_tPiKdZGGiVkd8WzXG8w_dxdbLmj/preview" allow="autoplay"></iframe> Description An account of the resource จิตใจเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้ร่างกายในสถานการณ์การแพร่ระบาดที่เกิดขึ้นขณะนี้ ดังนั้นเราจึงควรหันมาใส่ใจจิตใจของตัวเราและคนรอบข้างให้มากขึ้น Spot Sound นี้ นำเสนอ 7 วิธีดูแลใจ สู้ไวรัสโควิด 19 เมื่อจิตใจเข้มแข็ง ร่างกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วย ให้หมั่นดูแลจิตใจตนเองและคนรอบข้างอยู่เสมอๆ จะได้ก้าวผ่านวิกฤตในครั้งนี้ไปด้วยกัน Creator An entity primarily responsible for making the resource ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 Source A related resource from which the described resource is derived รายงานประจำปีกรมสุขภาพจิต ปีงบประมาณ 2563 Publisher An entity responsible for making the resource available กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Contributor An entity responsible for making contributions to the resource กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข Format The file format, physical medium, or dimensions of the resource MP3 Language A language of the resource Thai Type The nature or genre of the resource Spot Sound License A legal document giving official permission to do something with the resource. Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License. Rights Holder A person or organization owning or managing rights over the resource. กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข