1
8
1
-
https://dmh-elibrary.org/files/original/b3d71faf94b78d601b22b2fca6afdeb8.pdf
fcee3ef9fbe9eeb9ad17965fb32d1ed3
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
คู่มือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ
Text
A resource consisting primarily of words for reading. Examples include books, letters, dissertations, poems, newspapers, articles, archives of mailing lists. Note that facsimiles or images of texts are still of the genre Text.
Dublin Core
The Dublin Core metadata element set is common to all Omeka records, including items, files, and collections. For more information see, http://dublincore.org/documents/dces/.
Title
A name given to the resource
เครียด...คลายเครียด
Description
An account of the resource
การเสริมสร้างศักยภาพประชาชนให้มีสุขภาพจิตดี เป็นพันธกิจสำคัญของกรมสุขภาพจิต และงานสุขภาพจิตจะก้าวหน้าไปเพียงใด แต่การส่งเสริมป้องกันให้ประชาชนปลอดภัยจากความเครียด เป็นภารกิจที่กรมสุขภาพจิตให้ความสำคัญมาโดยต่อเนื่อง ทั้งนี้ เพราะผลของความเครียดทำให้บุคคลไม่มีความสุข ไม่มีความสบายใจ ทำให้เกิดโรคต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจรวมทั้งส่งผลให้เกิดปัญหาทางสังคมอย่างที่คาดไม่ถึง รวมทั้งเป็นเหตุชักจูงให้บุคคลปรับตัวในทางที่ผิด บางคนหาทางระบายความเครียดด้วยเหล้าและบุหรี่ ติดสารเสพติด หลายคนหมกมุ่นอยู่กับการพนัน และบางรายมีการกระทำก้าวร้าวรุนแรง เป็นต้น จากความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดกับปัญหาการติดสารเสพติด และปัญหาพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ดังกล่าว กรมสุขภาพจิตในฐานะอีกบทบาทหนึ่ง คือ การทำหน้าที่เลขานุการโครงการ TO BE NUMBER ONE ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันและแก้ไขปัญหาเสพติด และเสริมสร้างศักยภาพเยาวชนจึงได้ปรับปรุงคู่มือคลายเครียด ที่กรมสุขภาพจิตได้จัดพิมพ์และเผยแพร่มาก่อนหน้านี้ ให้มีเนื้อหารูปเล่มทันสมัยน่าอ่าน เหมาะสำหรับกลุ่มเป้าหมายเยาวชนวัยรุ่น สมาชิก TO BE NUMBER ONE ได้ศึกษาเรียนรู้และนำไปปรับใช้ให้เกิดประโยชน์กับตนเอง
Creator
An entity primarily responsible for making the resource
โครงการ TO BE NUMBER ONE
Publisher
An entity responsible for making the resource available
โครงการ TO BE NUMBER ONE
Date
A point or period of time associated with an event in the lifecycle of the resource
2022-03-01
Format
The file format, physical medium, or dimensions of the resource
PDF
Language
A language of the resource
Thai
Type
The nature or genre of the resource
คู่มือมือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ
Date Created
Date of creation of the resource.
2022-03-01
Date Copyrighted
Date of copyright.
2022-03-01
License
A legal document giving official permission to do something with the resource.
Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Rights Holder
A person or organization owning or managing rights over the resource.
กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข
Subject
The topic of the resource
สุขภาพจิต
ความเครียด (จิตวิทยา)
Abstract
A summary of the resource.
ความเครียด ร่างกายและจิตใจตื่นตัวกับเหตุการณ์ ปัญหาในชีวิต การคิดและประเมินสถานการณ์ของบุคคล เหนื่อยล้า หมดไฟ อาการสูญเสียพลังงาน ต่อต้านมองงานในแง่ลบ ห่างเหินจากคนอื่น เสี่ยงฆ่าตัวตายคนที่มีมุมมองด้านลบ มีปัญหาสุขภาพจิตเป็นโรคทางจิตเวชด้านความผิดปกติทางอารมณ์ ความเครียดในระดับพอดีๆจะช่วยกระตุ้นให้เรามีพลัง มีความกระตือรือร้นในการต่อสู้ชีวิต ช่วยผลักดันให้เราเอาชนะปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ได้ดีขึ้น
Table Of Contents
A list of subunits of the resource.
ความเครียดคืออะไร ...7
ความเครียดเกิดจากอะไร ...9
การจัดการกับความเครียด ...11
การสําารวจความเครียดของตนเอง ...13
แบบประเมินวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเอง ...14
แก้ปัญหาได้ก็หายเครียด ...19
คิดอย่างไรไม่ให้เครียด ...23
การผ่อนคลายความเครียดแบบทั่วๆ ไป ...27
เทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด ...31
โครงการ TO BE NUMBER ONE ...48
(ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา
สิริวัฒนาพรรณวดี)
Extent
The size or duration of the resource.
52 หน้า
1 ไฟล์
คลายเครียด