Browse Items (86 total)

สุขภาพจิต คือ จิตที่เป็นสุข

ข้อมูลพื้นฐานและโครงสร้างการบริหารงานสาธารณสุขประเทศไทย.- - ความเป็นมาของงานสุขภาพจิตในประเทศไทย. - - สถานการณ์และแนวโน้มของปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต. - - สถานการณ์และแนวโน้มความเจ็บป่วยทางจิต. - - ทรัพยากรด้านสุขภาพจิต. - -…

การเปลี่ยนแปลงด้านการเมือง การปกครอง การปฏิรูประบบราชการและสถานการณ์ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับงานสุขภาพจิต. - - สถานการณ์และแนวโมความเจ็บป่วยยทางจิต. - - ทรัพยากรด้านสุขภาพจิต. - - เทคดนดลยีสุขภาพจิต และเครื่องมือวัดภาวะสุขภาพจิต. - -…

ปัจจัยที่มีผลต่อระบบสุขภาพไทย. - - ระบบสุขภาพไทย. - - ระบบบริการสุขภาพจิตไทย. - - ผลการดำเนินงานด้านสุขภาพจิต. - - ทิศทางของงานสุขภาพจิตในอนาคต

กรมสุขภาพจิต ชวนมาทำความรู้จักกับ"พลังใจ" หรือ Resilience Quotient (RQ) ที่จะช่วยให้เราตั้งหลักได้ไว ไม่จมกับปัญหา และมองเห็นทางออกในวันที่ทุกอย่างไม่เป็นใจด้วย 7 วิธี "เติมพลังฮึด" ในวันที่เจอกับวิกฤต

วิธีดูแลใจ อาสาสมัครในภารกิจพื้นที่วิกฤตประกอบด้วย ความปลอดภัยต้องมาก่อน กฎเหล็กการสื่อสาร รู้บทบาท ช่วยเท่าที่ไหว เช็กสัญญาณเตือนของตนเอง ทำงานเป็นคู่ กลับบ้าน = ตัดใจ สังเกตตัวเองหลังจบภารกิจ หากกลับมาแล้ว ยังนอนไม่หลับ ผวาเสียงดังเกิน 3 วัน…

บุคลากรและเจ้าหน้าที่ในศูนย์พักพิงคือด่านหน้าผู้แบกรับความกดดัน กรมสุขภาพจิตขอส่งกำลังใจและย้ำว่าการดูแลตัวเองคือสิ่งสำคัญที่สุดในการทำงานอย่างมืออาชีพ อย่าลืม 5 ข้อปฏิบัติ "ดูแลใจ" ตัวเองให้พร้อมปฏิบัติภารกิจต่อ

เทคนิคง่ายๆ ช่วยลดความเครียดและดึงสติ
กลับมาที่ปัจจุบัน เรียกว่า 'Grounding technique'. เทคนิค 5 4 3 2 1
ก่อนเริ่ม ลองบอกตัวเองเบาๆ ว่า ตอนนี้เราปลอดภัย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก ผ่อนออกช้าๆ ทางปาก แล้วทำตามขั้นตอน