โรคเครียดภายหลังเผชิญเหตุการณ์สะเทือนขวัญ]]>
ความเครียด (จิตวิทยา)]]>
ความเครียด -- วัยรุ่น]]>
เบญจพร ปัญญายง, บรรณาธิการ]]>
2006]]>
PDF]]>
Thai]]>
Book]]>
คู่มือ]]>
ความเครียด (จิตวิทยา)]]>
สุขภาพจิต]]>
หน่อยนะ ตอน...“เครียดได้ คลายเป็น” ในหนังสือเล่มนี้ ประกอบด้วยวิธีทำให้สุขใจ รู้เรื่องสุขภาพใจ รู้จัก ความเครียด การผ่อนคลายและเทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด รวมถึงช่องทางการขอรับคำปรึกษาปัญหาสุขภาพจิต และหน่วยงานที่มีบริการสุขภาพจิต เพื่อให้ประชาชน มีพฤติกรรมสุขภาพจิตที่ดี]]>
พฤติกรรมสุขภาพจิตคืออะไร? ...1
ทำอย่างไร? ให้สุขใจ ...2
สุขภาพใจ ทำอย่างไรถึงจะรู้? ...5
คุณมีอาการแบบนี้หรือไม่? ...6
คุณเครียดแล้วหรือยัง? ...8
หลากหลายวิธีผ่อนคลายความเครียด ...12
การคลายเครียดด้วยเทคนิคเฉพาะ ...13
การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ...13
การฝึกหายใจ ...16
การนวดคลายเครียด ...19
การฝึกสมาธิ ...21
แหล่งปรึกษาปัญหาสุขภาพใจ ...24]]>
กองสุขภาพจิตสังคม]]>
2018-07]]>
PDF]]>
thai]]>
คู่มือ]]>
กำลังใจ]]>
คู่มือ]]>
ความเครียด (จิตวิทยา)]]>
ปรับตัว ปรับใจกับเหตุการณ์วิกฤติของชีวิต และยกระดับความคิด จิตใจ ให้มีพลังใจในการดําเนินชีวิตต่อไปได้]]>
แผนการสอนการเสริมสร้างพลังใจ พลังอึด ( I am ) ...3
แผนการสอนการเสริมสร้างพลังใจ พลังฮึด (I have) ...5
แผนการสอนพลังสุขภาพจิต สู้ (I can) พลังสู้ : ฉันทําได้ ...8
เรื่องที่ 1 ชีวิต คือ การปรับตัว ...8
เรื่องที่ 2 ค้นหาหนทางใหม่ในการแก้ไขปัญหา ...10
เรื่องที่ 3 การจัดการความเครียด ...12
การประเมินภาวะสุขภาพจิตด้วยโปรแกรม MENTALHEALTH CHECK IN ...16
แผนการสอนการป้องกันปัญหาการฆ่าตัวตายด้วยหลัก 3 ส.
(สอดส่องมองหา ใส่ใจรับฟัง ส่งต่อเชื่อมโยง) ...31]]>
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 2]]>
2021-12]]>
PDF]]>
thai]]>
คู่มือ]]>
การจัดการความเครียด]]>
ความเครียด]]>
ความเครียด (จิตวิทยา)]]>
ความเครียด -- การรักษา]]>
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 5]]>
PDF]]>
myanmar]]>
แผ่นพับ]]>
สุขภาพจิต]]>
ความเครียด (จิตวิทยา)]]>
ความเครียด ร่างกายและจิตใจตื่นตัวกับเหตุการณ์ ปัญหาในชีวิต การคิดและประเมินสถานการณ์ของบุคคล เหนื่อยล้า หมดไฟ อาการสูญเสียพลังงาน ต่อต้านมองงานในแง่ลบ ห่างเหินจากคนอื่น เสี่ยงฆ่าตัวตายคนที่มีมุมมองด้านลบ มีปัญหาสุขภาพจิตเป็นโรคทางจิตเวชด้านความผิดปกติทางอารมณ์ ความเครียดในระดับพอดีๆจะช่วยกระตุ้นให้เรามีพลัง มีความกระตือรือร้นในการต่อสู้ชีวิต ช่วยผลักดันให้เราเอาชนะปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ได้ดีขึ้น]]>
ความเครียดเกิดจากอะไร ...9
การจัดการกับความเครียด ...11
การสําารวจความเครียดของตนเอง ...13
แบบประเมินวิเคราะห์ความเครียดด้วยตนเอง ...14
แก้ปัญหาได้ก็หายเครียด ...19
คิดอย่างไรไม่ให้เครียด ...23
การผ่อนคลายความเครียดแบบทั่วๆ ไป ...27
เทคนิคเฉพาะในการคลายเครียด ...31
โครงการ TO BE NUMBER ONE ...48
(ในทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา
สิริวัฒนาพรรณวดี)
]]>
โครงการ TO BE NUMBER ONE]]>
2022-03-01]]>
2022-03-01]]>
PDF]]>
Thai]]>
คู่มือมือการดำเนินงาน และแนวปฏิบัติ]]>
การจัดการความเครียด
]]>
ความเครียด (จิตวิทยา) ]]>
ความเครียดในเด็ก]]>
สถาบันพัฒนาการเด็กราชนครินทร์]]>
PDF]]>
Thai]]>
infographic]]>