คลังความรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต
Search using this query type:

Search only these record types:


Advanced Search (Items only)

Browse Items (23 total)

  • Format is exactly "MP3"

49.pdf
เพลงให้กำลังใจคนทำงานที่เสียสละตนเองเพื่อคนที่รักและสังคม ให้พวกเขามีแรงกาย แรงใจ ไม่ยอมแพ้ต่อปัญหาและอุปสรรค

Position: 531 (533 views)

healthy-young-asian-runner-woman-warm-up-body-stretching-before-exercise-yoga.pdf
เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในรูปแบบภาษามลายู โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น…

Position: 855 (384 views)

healthy-young-asian-runner-woman-warm-up-body-stretching-before-exercise-yoga.pdf
เทคนิคคลายความเครียด ส่วนใหญ่จะเน้นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการทำจิตใจให้สงบ Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยจะเป็นการฝึกเกร็งและคลายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีส่วนใดและมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น…

Position: 742 (412 views)

15_inhale-exhale-1.pdf
การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ในรูปแบบภาษามลายู…

Position: 810 (395 views)

15_inhale-exhale-1.pdf
การหายใจคลายเครียด เป็นหนึ่งในวิธีการที่ช่วยคลายเครียดได้ โดยจะเป็นการหายใจด้วยท้อง ซึ่งจะทำให้ร่างกายรับออกซิเจนได้มากขึ้น ส่งผลดีต่ออารมณ์และจิตใจเป็นอย่างมาก Spot Sound นี้ นำเสนอวิธีการฝึกหายใจคลายเครียด ส่วนจะมีขั้นตอนอย่างไรบ้างนั้น…

Position: 352 (785 views)

5293.pdf
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 นำเสนอ Spot Sound 5 ต การดูแลจิตใจ กักตัวอย่างไร ไม่เครียด ในรูปแบบภาษามลายู ต ที่ 1 ติดต่อ ต ที่ 2 ติดตาม ต ที่ 3 ต่อต้าน ต ที่ 4 เติมเต็ม ต ที่ 5 ต้องชม สามารถศึกษาทั้งหมดได้ในคลิปเสียงนี้

Position: 686 (431 views)

5293.pdf
ศูนย์สุขภาพจิตที่ 12 นำเสนอ Spot Sound 5 ต การดูแลจิตใจ กักตัวอย่างไร ไม่เครียด ต ที่ 1 ติดต่อ ต ที่ 2 ติดตาม ต ที่ 3 ต่อต้าน ต ที่ 4 เติมเต็ม ต ที่ 5 ต้องชม สามารถศึกษาทั้งหมดได้ในคลิปเสียงนี้

Position: 851 (385 views)

24708.pdf
5 เกราะป้องกันที่ทำให้เราสามารถสู้กับโควิด 19 ได้ มีดังนี้ 1. เกราะป้องกันตัวเอง 2. เกราะป้องกันครอบครัว 3. เกราะป้องกันชุมชน 4. เกราะป้องกันที่ทำงาน 5. เกราะป้องกันประเทศ สามารถรับฟังรายละเอียดทั้งหมดได้ในคลิปเสียงคลิปนี้

Position: 1002 (353 views)

Output Formats

atom, dc-rdf, dcmes-xml, json, omeka-xml, rss2